Acostumbrarse a aderezar los alimentos y los platos con especias y hierbas aromáticas es algo sano que ayudará a reducir de forma adición la adición de sal a los platos. El segundo esfuerzo implicará escoger los productos elaborados con menos cantidad de sal o sodio. Un exceso de sodio (la sal es el condimento que más sodio contiene) altera el funcionamiento de varios órganos y sistemas, como el corazón y el circulatorio, los riñones, el hígado y los huesos. ¡A darle más sabor y menos sal a las comidas