Por Silvia del Valle

@TipsMama5Hijos

Ayer mis hijos salieron del entrenamiento muy enojados por que los habían regañado injustamente. Los vi tan molestos que tuve que ayudarlos a manejar sus emocioneas. Esto me hizo pensar lo importante que es el saber hacerlo.

Las emociones, junto con los pensamiento y las acciones, determinan cada momento de nuestra vida, de ahí la importancia de conocerlas y controlarlas y así, afrontar determinadas situaciones para desenvolvernos en nuestra sociedad de un modo eficiente por eso, hoy les dejo 5 tips para desarrollar en nuestros hijos, desde pequeños,  la inteligencia emocional.

PRIMERO. QUE CONTROLEN SU IRA.

Hasta los 18 meses los niños necesitan, de forma indispensable, el afecto y el cuidado de sus padres, todo ello les aporta la seguridad suficiente para adaptarse en su medio y  para dominar sus miedos. Pero hemos de tener en cuenta que a partir de los 6 meses van a empezar a desarrollar el enojo o la ira, de ahí la importancia de saber canalizar sus reacciones y corregirles cualquier mala acción. 

Cuando mis hijos eran bebés y comenzaban a golpear a sus hermanos o incluso a nosotros o cuando gritaban enfurecidos porque no se les daba algo que ellos querían, los corregía diciéndoles que eso no se hace y que eso duele. Este tipo de cosas veces parecen  graciosas pero con el tiempo los vuelven unos tiranos, para evitarlo es importante establecer límites desde que nacen, los niños entienden mucho más de lo que expresan, de ahí la necesidad de razonarles y de controlar esas rabietas o berrinches.

SEGUNDO. RECONOCER EMOCIONES BÁSICAS.

Cuando son bebés, nuestros hijos lloran por todo, porque están mojados, porque tienen frio, porque tienen hambre, etc. Pero a partir de los dos años es una edad perfecta para iniciarlos en el campo del reconocimiento de emociones.

Para esto podemos debemos iniciar con las emociones básicas: alegría, tristeza, miedo y enojo. ¿Cómo? Mediante fotografías de rostros, mediante dibujos o preguntándoles cuestiones como:¿Qué te pasa? ¿Cómo te sientes? ¿Estás triste? ¿Estas enojado?...

Con mis hijos, cuando comenzaban a llorar sin razón me los sentaba en las piernas, les hacia estas preguntas y les explicaba que sí sólo  lloraban, yo no podía entender que sentían por eso ellos me lo tenían que decir.

Es muy importante que nuestros hijos puedan nombrar las emociones para después afrontarlas.

Ahora que son más grandes también los tengo que ayudar. Por ejemplo, con el problema de ayer, era tal su enojo que no podían expresarlo así que tuve que hacerles las mismas preguntas y hacerlos hablar sobre el problema para que fueran aclarando sus emociones y así poder tomar mejores decisiones.

Entre más grandes es más complicado porque experimentan nuevas emociones como la vergüenza, la ansiedad, la angustia o la frustración.

TERCERO. DESARROLLA SU EMPATÍA.

Para desarrollar un aspecto tan importante como este, es necesario razonar con ellos continuamente mediante preguntas como: ¿Por qué crees que está llorando tu hermana? ¿Cómo crees que se siente el abuelo tras lo que le has dicho? ¿Crees que papá está hoy contento?"

Es excelente para ellos darse cuenta que los demás también tienen emociones y que además las pueden controlar.

CUARTO. DESARROLLA SU COMUNICACIÓN.

Hablar con los niños, hacerles preguntas, razonar, jugar, poner ejemplos es basico en su educación. Debemos favorecer contínuamente el que puedan expresarse, poner en voz alta su opinión y sus sentimientos de forma respetuosa, que aprendan a dialogar.

Pero para poder dialogar también tiene que aprender a escuchar. Desde muy pequeños deben saber guardar silencio mientras los demás hablan, pero no sólo eso, debe ser una escucha activa, de ahí que sea recomendable hablarles despacio, frente a frente y terminando las frases con un ¿me has entendido? O  ¿estás de acuerdo con lo que he dicho?.

Con mis hijos tengo el problema de que son muchos y constantemente se arrebatan la palabra pero sigo trabajando en eso. No hay edad para dejar de trabajar en esta materia.

Y QUINTO. DEBEMOS TENER APERTURA A LA EXPRESIÓN DE EMOCIONES.

Es esencial que nuestros hijos tengan la confianza para que expresar lo que les preocupa, que les hace felices y también  infelices. La familia es el primer escenarios donde se desarrolla su vida, si les ofrecemos comodidad para que se puedan expresarse, lo harán después, en cualquier campo que lo necesiten.

Como siempre digo es indispensable que eduquemos con el ejemplo, nuestros hijos deben ver en nosotros que nos enojamos pero que nos controlamos, en mi caso, yo si les digo que estoy enojada o que estoy triste o que estoy muy emocionada. Se trata de que vean que las emociones son lo más normal y que todos las tenemos y busco ponerles el ejemplo de como nombrarlas.

Y por favor, debemos cambiar el concepto que nuestro padres y la sociedad de sus tiempo nos inculcaron, de que los hombres no deben llorar, que deben ser fuertes y que llorar demuestra debilidad, porque llorar es una forma de expresar una emoción, a veces se llora de tristeza pero a veces es de alegría. Llorar nos hace más humanos y en muchos casos nos da tranquilidad.

El saber comunicarse y el reconocer emociones propias y ajenas, son sin duda imprescindibles para que vayan madurando poco a poco y puedan  integrarse en la sociedad y ser felices en ella. Nosotros podemos darles esa oportunidad...