 |
 |
| "Promoviendo la Participación Ciudadana" |
Ya vienen las vacaciones. ¿Qué hacemos con nuestros hijos?
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
http://www.tipsmama5hijos.com
Ya está a punto de terminar el ciclo escolar y se acerca un gran reto…
Tener a nuestros hijos en casa todas las vacaciones.
Los primeros días es todo miel sobre hojuelas ya que lo único que queremos es descansar pero conforme pasan los días nuestros hijos se van aburriendo y ya no saben que hacer en casa por lo que comienzan a hacer travesuras.
Si tenemos la precaución de planear lo más posible nuestras vacaciones nos será más fácil que verdaderamente sean un periodo de descanso y de recargar dilas y no un periodo de tormento familiar.
Algunos tenemos la posibilidad de salir de vacaciones aunque sea a algún lugar cercano y que no genere un gasto excesivo de dinero; pero si no la tenemos no te preocupes, podemos hacer que estas vacaciones sean las mejores.
Por eso ahora te dejo mis 5Tips para saber que hacer con nuestros hijos en las vacaciones.
PRIMERO. DI SI A LA LECTURA.
Nuestros hijos pueden pasar horas de sano entretenimiento leyendo y si están pequeñitos,podemos leerles nosotros. El secreto está en tener varios libros con temas interesantes para cada miembro de la familia.
Con mis hijos tenemos media hora de lectura al día y después cada uno platica lo que leyó. En tiempo de vacaciones, a veces también lo dibujan o actúan.
SEGUNDO. HAGAN UN DIA DE PELÍCULAS EN LA CAMA.
Si programamos un día de películas, seguro que resultará inolvidable y si las películas tienen mensajes positivos y formativos para nuestros hijos, que mejor.
Aunque no les dejemos llevar alimentos a la televisión, por este día podemos permitirlo y preparar bocadillos nutritivos como palomitas de maíz, verdura en cubitos o fruta seca para que sea una experiencia nueva y divertida.
Nosotros además, preparamos cobijas y les permitimos quedarse en pijama para que sientan que es un día especial.
TERCERO. ¡QUE VIVAN LAS MANUALIDADES!.
Algo que siempre les llama la atención a los niños es mezclar colores y crear obras de arte, ya sea con colores de madera o con acuarelas.
Podemos organizarnos y tener listos algunas hojas impresas con motivos navideños para hacer una tarjeta, para que ellos las adornen y después arreglarlas para regalarlas a los abuelitos y tíos.
Si son más grandes nuestros hijos podemos permitirles que trabajen con materiales un poco más complicados como cascarones de huevo, crayolas calientes, colores pastel, óleo o acuarelas para que la experiencia sea nueva e interesante.
En este punto también son bienvenidas las manualidades, así que podemos buscar actividades novedosas para nuestros hijos como son el tejido, el repujado, el tallado de madera, armar rompecabezas en tercera dimensión, preparar pan u hornear galletas.
Lo principal es que compartan con alegría y que pasen tiempo juntos.
A veces parece que para nuestros hijos la palabra vacaciones es sinónimo de jugar videojuegos y estar en la computadora todo el día, por eso debemos delimitar el tiempo que les dedicarán nuestros hijos para que en verdad puedan convivir en familia.
CUARTO. ¡ES HORA DE HACER DEPORTE!
El deporte es nuestro aliado para tranquilizar y distraer a nuestros hijos.
No tiene que ser algo muy caro o muy formal con que llevemos a nuestros hijos a jugar al parque por media hora es mas que suficiente.
Si los podemos inscribir en algún curso de verano pues seria muy bueno pero no nos vayamos con el engaño de que es algo indispensable ya que también nosotros podemos organizarles un lindo y divertido horario de actividades tanto en casa como al aire libre y de diferentes deportes.
¡Hasta podrían practicar uno por semana!
Y QUINTO. BIENVENIDAS LAS ACTIVIDADES CULTURALES Y MANUALES
Ahora que aún hay tiempo es bueno buscar qué actividades culturales y manuales o de esparcimiento hay en tu ciudad así podrás planear a cuales puedes inscribir a tus hijos.
¿Dónde puedes obtener esta información?
Existen las casas de cultura, las unidades deportivas y algunos cursos de verano que proporcionan este tipo de servicios.
Es bueno buscar varias opciones para lograr que nuestros hijos tengas las actividades que más les gusten y que sean más formativas para ellos.
También podemos planear ir a algunos museos que estén cerca de donde vivimos y que tengan temas de interés para nuestros hijos.
Una actividad que se ha perdido con el tiempo y la inseguridad es asistir al teatro o a escuchar música clásica. Esta actividad puede resultar novedosa para nuestros pequeños y a la vez genera cultura y les da conocimiento, así que te invito a que las tomes en cuenta en estas vacaciones.
Por último les quiero compartir un tip más, hagan un horario de vacaciones de esta forma podrán planificar bien y organizar el tiempo familia y lograr tener una vacaciones increíbles sin necesidad de salir y gastar mucho dinero.
Ser buen papá
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
http://www.tipsmama5hijos.com
Casi siempre nuestros consejos van enfocados a nuestros hijos, pero ahora me voy a enfocar a una pieza muy importante de la familia, el Papá.
Muchos piensan que su labor se limita sólo a proveer lo necesario para el sustento de la familia sin darse cuenta que su participación, activa y cercana, es insustituible. Por eso aquí les dejo 5 tips para lograr ser un padre cercano a los hijos.
PRIMERO. PON SUS INTERESES PRIMERO.
Debemos tener presente que nosotros somos los modelos de nuestros hijos y papá mucho más.
Así que debemos tener cuidado de nuestras actitudes y aficiones ya que nuestros hijos no observan en todo momento, por eso si a ti papá te gusta fumar y tomar, procura que tus hijos no te vean hacerlo ya que el mensaje que les das es que eso está bien.
Por eso es bueno presentarle a nuestros hijos modelos sanos a seguir, así que si te tienes que sacrificar un poco, ¡¡no pasa nada!!
En nuestro caso, mi esposo ha tenido que entrarle a hacer ejercicio para jugar con mis hijos, porque a ellos les encanta el fútbol. Así qué ha hecho a un lado el cansancio y se ha puesto en forma para aguantarles el paso.
SEGUNDO. JUEGA CON ELLOS.
No trates de comprarles juegos caros para entretenerlos, el ingrediente más importante para tener el juego perfecto eres tú.
Enséñales el gusto por los deportes y los juegos al aire libre. Enséñales a divertirse sanamente, así como les enseñas los buenos hábitos.
En mi familia ya lo logramos. No saben que gusto me da ver a mi esposo jugando fútbol con mis hijos por horas y horas. De verdad que los lazos entre ellos se han hecho cada vez más fuerte.
TERCERO. PASA EL MAYOR TIEMPO POSIBLE CON ELLOS.
Yo se que como papás, su prioridad debe ser trabajar para traer el sustento a casa, pero en la medida de tus posibilidades, cuando llegues a casa dedica tiempo de calidad a tus hijos.
Es cierto que lo que más se te antoja es relajarte y descansar de tantos problemas que tienes en el trabajo, pero 10 minutos para escuchar como les fue en el día, son indispensables.
Si puedes, recuéstate en el sofá con ellos y pregúntales ¿cómo les fue en su día? ¿qué hicieron? esto les hará saber que te interesan sus cosas y además te ayudará a conocer mejor a tus hijos y detectar cualquier problema o cambio importante.
Los fines de semana, dedícales tanto tiempo como sea posible. El mejor regalo que les puedes dar a tus hijos es tu tiempo.
Si tienes oportunidad, leeles un cuento por las noches. Esto les da seguridad.
CUARTO. DALES MUCHOS ABRAZOS.
Los papás no deben tener miedo a demostrar el afecto. Los niños necesitan el contacto físico y no solo de nosotras las mamás.
Rompe el hielo, apapáchalos y bésalos. Y si ya están en la edad en que esas cosas ya no les gustan, con un abrazo les puedes transmitir todo tu amor.
Y QUINTO. CUIDA DE TI.
Para poder darles calidad de vida, tu tambien tienes que estar sano y bien contigo mismo.
Nadie da lo que no tiene. Por eso es muy importante que dediques tiempo para cuidar tu salud, cuidando tu alimentación, haciendo ejercicio, leyendo y sobre todo no malpasándote en el tiempo de trabajo. Recuerda que no puedes cuidar a tus hijos si estas enfermo.
Los valores se enseñan en todo momento, aún cuando te das un tiempo para ti, por eso no dudes en hacerlo, pero ten cuidado que ésta actividad no te absorba tanto que les quites tiempo a tus hijos. El chiste es encontrar el justo medio.
Aprovecho para felicitar a todos los papás ahora que va a ser su día y espero que estos consejos les sean de utilidad.
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.
Se acercan los exámenes, ¡Ayudemos a nuestros hijos en el estudio!
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
http://www.tipsdeunamamade5hijos.blogspot.com
Ahora que están en exámenes, o quizá a punto de comenzar, me he fijado que a los niños, en ocasiones les cuesta mucho trabajo aprenden y esto depende de varios factores, así que hoy les dejo 5 tips para ayudar a que nuestros hijos tengan las mejores condiciones para aprender.
Primero. Aliméntalo se bien
Es muy importante que tengamos claro, que la buena alimentación no es sinónimo de cara alimentación. Para que un niño rinda más debe estar alimentado balanceadamente.
En estos tiempos de crisis hay alimentos muy nutritivos que son muy baratos.
Yo he experimentado con la soya, y encontré una gran aliada, porque es un alimento muy nutritivo y versátil, ya que se puede guisar de muchas formas, y lo mejor de todo es que es súper económica.
También les doy mucha fruta de temporada que es muy barata y es la que necesitan a diario.
Segundo. Que hagan ejercicio
Si un niño no hace ejercicio no tiene una circulación adecuada, y por lo mismo, el cerebro tampoco recibe la cantidad de oxígeno que necesita para su buen funcionamiento.
Media hora diaria de ejercicio, al aire libre, es excelente, para darle a nuestro cuerpo y en especial a nuestro cerebro lo que necesita.
Con mis hijos los llevo a que practiquen un deporte diario y después estudian.
Tercero. Que estudien en un lugar bien ventilado
Si el lugar donde hacen la tarea y estudian, está muy encerrado, seguro el estudio se hace más pesado y la retención de ideas, es casi nula por la falta de ventilación.
Yo procuro que estudien en una mesa cerca de una ventana y en un horario donde la luz natural les sea suficiente.
Cuando la tarea sea tanta que les llegue la noche debemos procurar tener un foco de luz blanca para ue les proporcione la iluminación adecuada.
Cuarto. Que estén bien descansados
Si nuestros hijos trabajan o estudian fatigados, no tienen la capacidad de retención al 100%, porque el cerebro está cansado y no memorizan igual.
Si nuestros hijos tienen que estudiar para un examen después de hacer tarea, es muy bueno que cuando terminen la tarea, les demos media hora para descansar, y después a estudiar, pero debemos procurar que todo sea antes de la cena.
También es recomendable que den una repasada al tema, a la mañana siguiente.
Yo hago que mis hijos tengan listo un mapa mental o resumen para éste repaso, y tengo la precaución de pedírselo antes de que se bajen del carro.
Otra forma muy buena de ayudarlos a estudiar es que organicemos juegos o canciones que les ayuden a memorizar. L mejor forma de aprender e jugando.
Y quinto. Que el ambiente sea tranquilo
Si nuestros hijos no tienen un ambiente propicio para aprender, seguro que lo que estudien no se les quedará.
Si hacen la tarea entre gritos y pleitos seguro que no pondrán atención.
O si estudian frente a la televisión, viendo las novelas, de nada servirá ese tiempo de estudio porque seguramente, pondrán más atención en la trama de la novela.
Y por favor debemos tener muy claro que si comparamos a nuestros hijos entre sí, el ambiente será de mucha tensión y competencia, además de que su autoestima se irá por los suelos.
Si tenemos la precaución de tener un ambiente adecuado de trabajo en casa, nuestros hijos tienen un 50% de seguridad de que lo que estudien, lo aprovecharan al máximo, y sobre este tema hay muchos tips más que compartir, así que pronto estaremos hablando un poco más al respecto.
¿Estamos listos en caso de una contingencia?
Por Silvia del Valle.
@TipsMama5Hijos
http://www.tipsmama5hijos.com
Ahora que hemos visto lo que la lluvia puede causar cuando es torrencial comprendo que pocas veces estamos listos para una eventualidad de este tipo.
Nosotros no podemos adivinar como se va a comportar la naturaleza así que debemos estar preparados por sí es necesario evacuar la zona donde vivimos. Antes esto solo se veía en las zonas de playa o cercanas a ríos o lagunas, pero en la actualidad hasta en la zona de la ciudad nos ha tocado lluvias fuera de lo normal.
Y con esto no digo que vivamos muertos de miedo y esperando lo peor, pero si tomamos precauciones seguro que estaremos listos en todo momento. Así que aquí les dejo 5 tips para compartir con nuestra familia en caso de que se presente una emergencia de este tipo.
PRIMERO. PON TUS DOCUMENTOS IMPORTANTES EN UNA BOLSA DE PLÁSTICO QUE CIERRE BIEN.
Es importante que tengamos una copia de las actas de nacimiento, curps, pasaportes, credenciales de elector y cédulas de identidad de cada uno de los miembros de la familia juntos y en en un lugar seguro pero a la vez bien accesible. Es importante que lo pongamos en una bolsa de plástico de esas que sirven para congelar los alimentos para que sellen bien y así en caso de que se mojé la boda los documentos estén a salvo.
En mi caso, como yo tengo un marcapasos, también tengo a mano una copia de mi credencial donde dice los datos del aparato.
También puedes digitalización los documentos y después enviártelos por correo, de momento seguro que no podrás tener acceso a ellos pero en cuanto pase la emergencia tendrás forma de recuperarlos.
SEGUNDO. TEN A MANO LOS TELÉFONOS DE EMERGENCIA.
Si losmponemos en un lugar donde fácilmente los veamos es mucho mejor.
Yo los puse pegados en la pared junto al teléfono así no se pierden y mis hijos pueden verlos en cualquier momento.
Y por cierto busca tener bien cargado tu celular siempre ya que puede ser tu único medio de comunicación en una emergencia.
TERCERO. PREPARA UNA MALETITA CON EL EQUIPO BÁSICO.
Cada familia tiene necesidades muy específicas así que haz una lista de las cosas que necesitas para subsistir unos días y luego pon esas cosas en una bolsa del mandado o una maletita en un lugar seguro y de fácil acceso.
También es muy bueno que les digamos a nuestros hijos donde están las cosas para que cualquiera pueda ir por ella.
No olvides incluir suéteres, chamarras, medicamentos y algunos alimentos empaquetados como galletas integrales o barras de cereal y botellitas de agua nuevas para evitar que se hechen a perder pronto.
Pero ojo, ten cuidado de revisar las por lo menos cada mes para checar la fecha de caducidad.
CUARTO. BUSCA UNA RUTA DE EVACUACIÓN.
En caso necesario, es bueno haberla pensado ya que cuando hay una emergencia los nervios nos traicionan y no pensamos con claridad. De preferencia anótala en una hoja y ponga junto con las chamarra así será más fácil saber ue hacer en caso necesario.
Y QUINTO. HABLA CON TUS HIJOS.
Muchas ve es no queremos hablar de estos temas con nuestros hijos, pero es muy necesario ya que saber que hacer les puede salar la vida.
Y también es muy importante que sepan que en caso de una emergencia, la obediencia es indispensable.
Dependiendo de la edad de tus hijos puedes pedirles que te ayuden con sus hermanos y con la maletita. De esta forma será más fácil que tengas control sobre la situación.
No se trata de vivir con miedo toda la vida, pero como dice el dicho…. Más vale prevenir que lamentar…. Hagamos lo que esta en nuestras manos.
