 |
 |
| "Promoviendo la Participación Ciudadana" |
¿En qué consiste el valor del Patriotismo?
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
www.tipsdeunamamade5hijos.blogspot.com
Primero que nada debemos hacernos unas sencillas preguntas ¿Tenemos claro que es el Patriotismo? ¿No lo confundimos con patrioterismo? ¿no será que a veces se manipula el valor en favor de intereses personales de algunos?
Patriotismo es el valor que procura cultivar el respeto y amor que debemos a la patria, mediante nuestro trabajo honesto y la contribución personal al bienestar común; nos hace vivir plenamente nuestro compromiso como ciudadanos y fomentar el respeto que debemos a nuestra nación.
El patriotismo se manifiesta por los valores que transmitimos como ciudadanos conscientes: trabajo, conducta, modales, respeto a las normas y costumbres, pero podemos suponer que de poco sirve tener una actitud recta cuando se transige con la trampa, el abuso y la pereza.
El verdadero patriota puede quejarse de su nación observando su errores y deficiencias, pero al mismo tiempo busca y propone los medios para poder solventarlos, pues no es correcto quejarnos sin que hagamos algo al respecto.
Ser patriota no es simplemente decir soy mexicano y desde pequeños podemos adquirir conductas y hábitos para ser un buen mexicano. El participar en las actividades cívicas de la escuela, nos ayudará a fomentar este valor, pero somos los padres de familias los que debemos ayudar a nuestros hijos a vivir este importante valor así que aquí les dejo mis 5Tips para lograrlo.
PRIEMRO. QUE TUS HIJOS VEAN TU DEDICACIÓN EN EL TRABAJO.
Se trata de que nuestros hijos vean que lo que hacemos es importante para la sociedad.
En la actualidad, la sociedad nos impone ideas de individualismo y egoísmo que hacen que nuestros hijos sólo quieran hacer lo que les viene bien a ellos.
Con nuestro buen ejemplo podemos contrarrestar en gran medida esta tendencia social.
No digo que debamos ser perfectos y que no habrá momentos de cansancio y de estrés donde reneguemos de lo que tenemos que hacer, pero nuestros hijos deben saber que la vida tiene altibajos y que todos nuestros esfuerzos debemos enfocarlos al bien común ya sea de la familia o de la sociedad.
En mi familia aún no lo logramos a cien por ciento, pero estamos en el intento cotidiano de un segundo esfuerzo. Una forma muy sencilla es hacer conscientes a mis hijos de lo que hacen y no hacen con un marcador de tareas cumplidas; esto les ayuda mucho porque es muy gráfico.
SEGUNDO. QUE VALOREN EL SER POR ENCIMA DEL TENER.
En la actualidad, el común denominador es que valemos por lo que tenemos y eso ha generado una sociedad consumista pero nuestros hijos deben tener muy claro que es más importante ser personas buenas, con altos ideales y con un sentido del bien común.
Esto les va a dar las armas que necesita nuestra sociedad para tener personas honestas e íntegras, por encima de la corrupción.
Debemos comenzar desde la familia evitando darles todo lo que nos piden en el momento, podemos hacer que se ganen las cosas.
Con mis hijos lo que hacemos es que van juntando puntos para obtener las cosas. Con esto logramos que valoren lo que tienen y así hacer una conciencia de que no necesitan las cosas para ser quienes son.
La persona humana tiene una dignidad por el simple hecho de ser hijo de Dios y como tal debemos tratarnos.
Y la mejor forma es tomar el control de nuestra vida personal, familiar y social para ser fieles a nuestros valores y convicciones.
TERCERO. QUE PARTICIPEN EN ACTIVIDADES DE SERVICIO COMUNITARIO
Esto les da a los hijos un sentido de trascendencia y una conciencia clara de que son afortunados, es decir , les hace ver que hay personas menos afortunadas que tienen mayores necesidades.
Cuando dejamos la comodidad y salimos al encuentro de los más necesitados como son los ancianos, los huérfanos, los enfermos o los discapacitados nos hace mejores personas y nos da la capacidad de dar sin esperar nada a cambio.
Si no nos damos cuenta, con este pequeño detalle colaboramos con el buen desarrollo social de nuestra nación.
CUARTO: QUE CONOZCAN LA HISTORIA DE NUESTRO PAIS.
Con esto nos damos cuenta de todo los esfuerzos que se han realizado por construir una nación.
Con mis hijos, además de la historia que tienen que estudiar, tenemos libros que complementan y que les dan otro enfoque de los acontecimientos.
Tiene algún tiempo que acostumbramos leer en voz alta y cuando estamos todos juntos algunos fragmentos de este tipo de libros que nos dan más cultura y nos abren el panorama de lo que es nuestro país.
Otra forma de conocer mejor nuestra historia y cultura es revisar y vivir nuestras tradiciones.
Podemos visitar museos y participar actividades culturales que tengan como finalidad el dar a conocer los valores, costumbres y tradiciones nacionales. Además podemos pasar tiempo de sana convivencia familiar.
Y QUINTO. FORMALOS EN EL CIVISMO
El civismo no es otra cosa que tener un comportamiento de una persona que cumple con sus deberes de ciudadano, respeta las leyes y contribuye al bienestar de los demás miembros de su comunidad.
Y esto implica ser coherentes y vivir los valores que promovemos en familia, cuidar el medio ambiente, pagar los impuestos que nos corresponde sin dar “mordidas”, acudir a las urnas a votar cuando sean elecciones y mostrar respeto por las autoridades como los padre de familia, los maestros.
En este sentido también podemos sumarnos a campañas que fomenten los valores sociales como la que nos propone en Episcopado mexicanos “#por 1 México en Paz”, que nos ayudan a construir la paz en nuestro país que tanto necesitamos ahora.
Es muy sencillo ya que lo único que hay que hacer es rezar por la paz de nuestro país los días 26 de cada mes. Si les enseñamos a nuestros hijos que poniendo nuestro granito de arena, haciendo lo que nos toca, podemos lograr grandes cosas; seguro estamos formando en nuestros hijos una conciencia de servicio y amor a nuestra patria y por lo mismo les estamos formando en el valor para después logra vivir las virtudes.
¿Es posible vivir la Cuaresma en familia?
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
www.tipsdeunamamade5hijos.blogspot.com
Ya estamos en el tiempo litúrgico llamado Cuaresma y muchos papás me han preguntado ¿como hacer para vivirla en familia? ¿Es posible? A lo que yo les contesto que primero es importante tener claro algunos puntos.
La Cuaresma es un tiempo de reflexionar y de prepararnos para acompañar a nuestro Señor en su pasión, muerte y resurrección.
Que no solo es una tradición y un tiempo de comer pescados y mariscos.
Y que es muy sencillo vivir este tiempo de austeridad por eso aquí les dejo 5Tips para lograr vivir la cuaresma en familia.
PRIMERO. EXPLICALES QUE ES
Como ya dijimos la cuaresma son los 40 días antes de la Semana Santa y nos sirven para prepararnos para vivir junto con Jesús su pasión muerte y resurrección.
El color de éste tiempo es el Morado que significa penitencia o preparación.
Si nosotros no lo tenemos claro no podemos explicárselo a nuestros hijos. Para esto podemos usar películas animadas donde se cuente la verdad sobre la vida de Jesús.
Si nuestros hijos ya son más grandes es bueno que además leamos la Biblia.
SEGUNDO. PREPARA ACTIVIDADES GRÁFICAS Y DIDÁCTICAS
Siempre podemos hacerles dibujos sencillos para que ellos los iluminen; y si no somos muy buenos para el dibujo existen algunos en línea listos para imprimir.
También es importante tener algo gráfico o tangible para que nuestros hijos vean como nos vamos acercando a la Semana Santa, a esto le podemos llamar calendario de Cuaresma.
Lo podemos hacer muy sencillo como un calendario de cuadros grandes y ahí vamos marcando con color morado los días que van pasando o lo podemos hacer un poco más completo y podemos organizar algún dibujo de un camino y marcar los días que vamos pasando y lo que vamos ofreciendo para prepararnos.
Otra actividad que nos ha funcionado muy bien es hacer una corona de espinas con una corona de ramas secas y las espinas se las ponemos con palillos de madera. La actividad consiste en que conforme van pasando los días y hacen sacrificios o buenas acciones van cambiando la espinas por flores para que cuando resucite Jesús ya tengamos una corona de flores para ofrecerle.
TERCERO. AYUNO Y ABSTINENCIA PARA NIÑOS
En el tiempo de cuaresma tenemos ayuno el Miércoles de Ceniza pero para los niños no es obligatorio, pero si podemos acostumbrar a nuestros hijos a hacer y a ofrecer pequeños sacrificios; no importa la edad que tengan.
Con mis hijos les pido que dejen de comer el dulce que tanto les gusta o que por ese día no vean algún programa de tv.
Lo importante es que lo ofrezcan así el sacrificio no quedará sin sentido.
CUARTO. LIMOSNA PARA NIÑOS
También es importante educar a nuestros hijos para que aprendan a ser caritativos y a dar limosna.
No tiene que ser sólo económica, también puede ser en especie. Cuando mis hijos eran pequeños lo que hacíamos era que íbamos juntando algo de despensa y en cuanto pasaba alguna persona a pedir ayuda les dábamos una bolsa de sopa o algún pan.
Ahora que ya están más grandes tenemos una alcancía donde ponemos todas las monedas y de ahí vamos dando a los que nos piden.
Otra forma es que si vemos que hay alguna necesidad en la parroquia, donamos algo más de lo normal y cuando ellos nos dicen que por que damos más si no tenemos tanto dinero, les decimos que es una caridad para las obras de Dios y ellos lo entienden y además aprenden.
Y QUINTO. NOSOTROS DEBEMOS SER LOS PRIMEROS
Es importante que nuestros hijos vean nuestro ejemplo. Se trata de que tengamos en la familia un ambiente de recogimiento, austeridad y preparación por lo que es bueno evitar lujos en ésta época.
Y me refiero también a las comidas en los días de abstinencia porque a veces he visto que por ser días que no se come carne, se gasta más por comprar mariscos que están muy caros. Así se pierde el sentido del sacrificio.
Podemos cambiar esos lujos por alguna comida a base de verduras o algún platillo de pescado pero no tan caro.
También nosotros podemos ofrecer sacrificios junto con nuestros hijos, así es más fácil que ellos aprendan de nuestro ejemplo.
La época de cuaresma es un tiempo de preparación por lo que también podemos aumentar nuestras devociones familiares rezando diario el rosario y cada viernes el vía crucis.
Ojalá que de verdad podamos vivir la Cuaresma en familia.
Adolescencia, ¿Época de conflictos?
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
www.tipsdeunamamade5hijos.blogspot.com
Mucho se dice sobre la adolescencia y por lo mismo se genera un prejuicio y una predisposición de nosotros los padres y cuando llegan nuestros hijos a esta etapa de la vida ya estamos a la defensiva y eso ayuda a que todo sea violento y sin armonía.
Por eso hoy quiero darles 5Tips para que la adolescencia no sea una época de conflictos.
PRIMERO. ESCUCHA LOS GRITOS DE AUXILIO
Y no me refiero sólo a los gritos físicos, también a todas las señales no verbales que nos mandan nuestros hijos.
Debemos estar al pendiente de sus actitudes y tratar de escucharlos, dedicándoles por lo menos 5 minutos al día, para cada uno.
Si nuestros hijos están en una edad de entre 11 a 14 años, seguro que ya comienzan a mandarnos este tipo de gritos, con sus actitudes de rebeldía y de flojera, de querer hacer su mundo aparte y no platicarnos los detalles.
SEGUNDO. ENFRENTA LOS SIGNOS DE LA EDAD CON UNA ACTITUD POSITIVA
Enfrentar la adolescencia de nuestros hijos con una actitud negativa, marcada por el temor, la inseguridad, el rechazo y el deseo de dominio, pueden provocar graves fracturas en la relación con nuestros hijos.
A veces les mandamos mensajes negativos, de forma indirecta ya que casi nunca usamos frases fuertes o denigrantes. lo que les decimos puede ser un mensaje positivo, pero con las actitudes, gestos y reacciones estamos dándoles mensajes contrarios.
Una actitud positiva aligera las cosas y nos da una mentalidad más clara, para arreglar las situaciones que se presentan con nuestros hijos en esta etapa.
Yo les recomiendo que ante los signos de madurez y desarrollo de nuestros hijos nos pongamos a pensar si nos producen alegría, o angustia, para que tengamos claro cuál es nuestra actitud ante ésta situación.
TERCERO. LA ADOLESCENCIA NO ES UNA ETAPA DE CRISIS
Es bueno entender que la adolescencia es una etapa en donde el desarrollo fìsico, mental y espirtual no son parejos, asì que el desarrollo de nuestros hijos deja de ser integral.
Es por esto que ni ellos mismos se entienden. cuando mis hijos están en ese plan, decimos que están hormonautas, con la hormona a trabajando al 100%, y los hermanos ya saben que no les deben hablar, para darles su propio espacio y dejar que reconozcan lo que están sintiendo.
CUARTO. AYÚDALES A ENCONTRAR SU YO
Debemos ayudar a nuestros hijos a definir tres cosas muy importantes, su identidad personal, su lugar en la sociedad y su misión personal, osea que quieren hacer en la vida.
Con mis hijos procuro preguntarles cómo se sienten y si tienen algo en que les pueda ayudar.
Casi siempre me dicen que se sienten confundidos y que no saben que hacer, asi que procuro sugerirles la solución que para mi es más viable, pero ellos tienen siempre la opción de tomarla o de buscar otra solución que les guste más, siempre y cuando se hagan responsables de sus actos.
Y QUINTO. DEMUESTRALES QUE LOS QUIERES.
Cuando llegan a ésta edad se vuelven el patito feo, se vuelven torpes y muy susceptibles.
Si no se sienten queridos y aceptados tal como son, seguro que buscarán compañía fuera de su casa, donde si los comprenden y aceptan.
Procura darles mucho amor y sobre todo demuéstraselos, pero sin que los avergûenses porque recuerda que a esa edad ya les de pena.
Gracias a Dios mis hijos de 14, 13 y 12 años aun me piden que los abrace, sin importar quien los esté observando, y eso es algo que no quiero dejar que se pierda ya que les da la oportunidad de sentirse queridos y aceptados y no irán a buscarlo fuera de la familia.
Cuidemos nuestra salud y la de nuestros hijos
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
www.tipsdeunamamade5hijos.blogspot.com
¿Tenemos claro que es la salud? ¿Y tenemos idea de lo que es la salud integral de nuestra familia?
Nuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo así que debemos cuidarlo como dice 1Corintios 6, 19-20. “¿No saben ustedes que su cuerpo es templo del Espíritu Santo que Dios les ha dado, y que el Espíritu Santo vive en ustedes? Ustedes no son sus propios dueños, porque Dios los ha comprado. Por eso deben honrar a Dios en el cuerpo.
Una enfermedad daña nuestro cuerpo, es por eso que debemos tener cuidado de nuestra salud.
Yo se que en nuestros días es muy difícil lograrlo porque tanto el clima como nuestro ritmo de vida y el nivel de estrés que tenemos, nos llevan a enfermarnos. Por eso aquí les dejo mis 5Tips para cuidar nuestra salud y la de nuestros hijos.
PRIMERO. COME SANAMENTE
Esto lo hemos escuchado una y otra vez, pero es cierto. Si nuestras comidas son a base de comida chatarra es muy difícil que nuestro cuerpo pueda tener los elementos necesarios para defenderse de las enfermedades.
Una dieta
balanceada a base de frutas, verduras y fibra y evitando las frituras y los alimentos muy grasosos podrás ver los cambios ya que tus defensas aumentarán.
¿Cómo lograr tenerla si corremos todo el día? Muy fácil, si hacemos una planeación semanal de lo que vamos a comer y hacemos una lista de lo que necesitamos para cada platillo es más fácil lograr comer sanamente.
Una forma de hacer que nuestros hijos coman frutas y verduras es presentarlas de forma divertida. Para lograrlo con mis hijos primero compré un frutero en forma de manzana con tres charolas que se balancean y a la hora que toman la fruta se mueven. Después les puse colaciones a su alcance a media tarde con fruta y verdura picada o rallada y junto les puse limón y chile, esto les gustó mucho sobre todo en la época de calor.
Si el problema es el trabajo, podemos hacer la comida que vamos a necesitar durante toda la semana el sábado y luego congelarla en las porciones adecuadas para cada día. Cuando mis 5 hijos eran pequeños eso hacía y lograba tener comida nutritiva y variada a diario sin un mayor esfuerzo en el día a día ya que sólo sacaba lo que tocaba en el día y lo descongelaba.
Es importante que lo programemos para que tengamos todo el apoyo posible de parte de nuestro esposo y si es posible de nuestros hijos. Esto se puede volver una excelente actividad de convivencia familiar.
SEGUNDO. TOMA AGUA
Yo se que para muchos no es tan agradable, sobre todo para nuestros hijos; pero es muy importante hacerlo ya que nuestro cuerpo está formado en su mayor parte de agua. Sin el liquido nuestro cuerpo funciona torpemente.
Para que nuestros hijos logren tomar el agua que necesitan es bueno que les hagamos agua de frutas de la temporada. A nosotros nos saldrá muy económico y a ellos les resultará variado.
El agua natural es muy buena y si logramos que nuestros hijos la tomen así es excelente pero si no, no debemos complicarnos la vida por esto, con que sea agua de frutas es suficiente.
TERCERO. HAZ EJERCICIO
Creo que esta es la mejor forma de estar saludable. El ejercicio nos ayuda a mantener el sistema circulatorio, ayuda a eliminar el estrés y a bajar el exceso de peso.
No tiene que ser ejercicio pesado con caminar 30 minutos al día, a paso constante es más que suficiente.
En cuanto a nuestros hijos es muy bueno que además de el ejercicio normal realicen alguna actividad constante como el fútbol, basquetbol, karate, ballet o gimnasia para que tengan también el compromiso de una disciplina. Eso les ayudará a desfogar su estrés y los formará en valores como la responsabilidad, el orden, la constancia y el compañerismo.
Otra forma de hacer ejercicio es jugar con nuestros hijos, algunos juegos en el parque o en el patio de la casa implican un gran esfuerzo físico y se pueden considerar ejercicio como es jugar a saltar la cuerda o jugar a las traes o encantados.
CUARTO. DUERME BIEN
¿No es cierto que cuando no dormimos bien amanecemos sin energía y con un humor muy irritable?
Esto es porque con el sueño nuestro cuerpo recarga batería y regenera lo que se pudo haber desgastado durante el día.
Dormir el tiempo adecuado es indispensable para tener una buena salud. Si somos adultos con 8 horas al día es suficiente pero para nuestros hijos al menos 10 horas son necesarias ya que además, durante el sueño, nuestros hijos crecen y se desarrollan por lo que para ellos es indispensable que duerman bien.
Es muy importante establecer rutinas y horarios para ir a la cama. Con mis hijos ya saben que después de cenar, algunos se bañan y otros leen ya en la cama pero a las 9:30 pm es la hora de ir a dormir.
Cuando nuestros hijos son pequeños es más fácil establecer las rutinas y los horarios, pero nunca es tarde para comenzar. A los adolescentes también es bueno ponerles límites y podemos empezar con el de la hora de ir a la cama.
Algunas veces me dicen que aún no tienen sueño pero mi respuesta siempre es la misma, “aunque no se duerman, deben estar en la cama a la hora acordada. Si no pueden dormir pueden leer o rezar hasta que les llegue el sueño”.
A este respecto también debemos estar al pendiente ya que a veces se quedan leyendo y no se dan cuenta de que ya es muy tarde. ¡A mi me ha pasado! y he tenido que ir a apagar la luz para que dejen de leer.
Una recomendación importante es que no debemos dejar que nuestros hijos se duerman viendo la televisión ya que no permitimos que descansen bien y probablemente les cueste más trabajo conciliar el sueño.
Y QUINTO. SIEMPRE ALERTA
Es importante que estemos atentos a nuestra salud. Si notamos que nuestros hijos o nosotros presentamos conductas fuera de lo normal, falta de apetito o algunos síntomas de enfermedades tales como la gripa o enfermedades de tipo digestivo, debemos observar y tomar cartas en el asunto.
Muchas de las enfermedades se pueden controlar a tiempo si les ponemos atención.
Por ejemplo, si vemos que nuestros hijos comienzan con un resfriado, más vale que no vayan a la escuela uno o dos días y que les demos mayor cantidad de alimentos ricos en vitamina C como son la naranja, guayaba o brócoli.
O si vemos que de la nada tienen cambios bruscos de estado de animo y se ponen de malas muy pronto, es mejor que les demos un baño y los mandemos temprano a dormir, muchas veces están muy estrellados por la escuela y el estudio y no saben como decirlo, con una buena noche de sueño seguramente solucionara el problema. Si los síntomas persisten a la mañana siguiente, siempre es mejor llevarlos al doctor para estar seguros que no es algo de que preocuparse.
Y también lo debemos hacer para nosotros. Como padres de familia es importante que nuestros hijos vean que si nos sentimos mal, nos ponemos atención y tomamos las medidas necesarias para estar bien.
Es bueno recordar que nuestras acciones educan más que nuestras palabras, así que ¡Cuidemos nuestra salud!
