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Miércoles de ceniza en familia
Tips del 10 de febrero de 2021
Miércoles de ceniza en familia
Por Silvia del Valle
Este miércoles de ceniza es muy especial ya que es la primera vez que la viviremos en familia y con las restricciones que la pandemia nos ha impuesto.
Esto no quiere decir que la vivamos más superficialmente o que dejemos de vivirla, solo nos dice que debemos vivirla de forma especial y en familia.
Esto me lleva a pensar que debemos reflexionar un poco sobre que es el miércoles de ceniza, que implica y a que nos debe llevar como familia y compartirlo con nuestros hijos, por eso aquí te dejo mis 5Tips para vivir este miércoles de ceniza más espiritual y en familia.
PRIMERO. Comparte en familia lo que es el miércoles de ceniza.
Es bueno poner en común lo que es y que significa el miércoles de ceniza y para eso podemos preparar una pequeña catequesis familiar ayudándonos de algunos videos, dibujos, juegos didácticos para nuestros hijos pequeños que les dejen claro el punto.
Como sabemos, el miércoles de ceniza da inicio a la cuaresma y esto nos provoca un cambio de tiempo litúrgico y también un nuevo tiempo en la vida familiar.
Entranos en un periodo de preparación y todo lo que esto conlleva, así que debemos vivir en familia este tiempo litúrgico.
SEGUNDO. Vive el ayuno.
Debemos recordar que el miércoles de ceniza y el viernes santo obliga el ayuno a los mayores de edad y hasta los 60 años, siempre que la condición física lo permita.
¿Pero que es el ayuno? Ayuno es dejar de comer como normalmente lo hacemos y solo hacer una comida fuerte al día, pudiendo tomar un poco de alimento en la mañana y al atardecer.
Los niños, los enfermos y los adultos mayores no están obligados a hacer ayuno.
El miércoles de ceniza y todos los viernes de la cuaresma debemos hacer abstinencia, esto quiere decir que debemos omitir comer carne de res, cerdo, borrego, pollo y pavo y esto aplica de los 14 años en adelante.
Es importante educar a nuestros hijos para que vivan estos preceptos que nos marca la Santa Madre Iglesia desde pequeños, es decir, desde que está marcado; pero los más pequeños también pueden hacer algo para vivirlo.
Nuestros pequeños, los enfermos y los adultos mayores pueden abstenerse de hacer algo que les gusta mucho o de comer lo que más les gusta.
Este tipo de ofrecimientos o actos de amor también los podemos llamar ayuno y nos ayudan a vivir el espíritu de este día y la cuaresma.
TERCERO. Hagan una ceremonia familiar.
La Iglesia nos ha compartido algunos subsidios para hacer esta ceremonia en familia, los podemos encontrar en línea.
Es cuestión de que las busquemos con tiempo, las imprimamos y la tengamos lista a tiempo.
Si es necesario podemos preparar material didáctico para que nuestros hijos pequeños comprendan lo que va a pasar y lo puedan vivir en familia.
CUARTO. De ser posible, consigue ceniza bendecida por un sacerdote.
Esto ayuda a tener el signo visible del miércoles de ceniza, pero no es definitivo.
Se puede hacer la ceremonia y sólo hacer la señal de la cruz sobre la frente ya sea le papá o la mamá.
Esto es porque este año es especial y porque hay indicaciones especiales para evitar riesgos de contagio, sobre todo en lugares donde las condiciones son adversas o donde los casos de contagio son muchos.
Es importante que nuestros hijos comprendan que es algo especial y que debemos tratar de vivirlo lo más espiritualmente posible.
Y QUINTO. Comienza a vivir la cuaresma en familia.
Debemos recordar que el miércoles de ceniza es el inicio de la cuaresma y que vivirlo nos ayuda a disponernos para vivir una cuaresma espiritual y en familia.
Aun estamos a tiempo para prepararnos, para tomar las medidas necesarias e implementar estrategias para vivir la cuaresma en familia.
Podemos hacer un calendario de cuaresma donde día a día hagamos un reto que nos ayude a nuestra preparación espiritual, podemos ponernos un propósito especial para trabajar una virtud durante toda la cuaresma.
Podemos también prepararle material didáctico para nuestros pequeños, una corona de espinas y que después, con sus buenas obras, le quiten espinas y la llenen de rosas; un capital de gracias, es decir, que vayan poniendo en un cofre una cuenta por cada sacrificio u ofrecimiento de obra buena que hagan, etc.
Lo bueno es que aún tenemos unos días para prepararnos y así lograr vivir un miércoles de ceniza y una cuaresma más espiritual y en familia, ofreciendo todo lo que nos toca vivir para nuestra preparación espiritual.
Eduquemos a nuestros hijos en el respeto
Tips del 3 de febrero de 2021
Eduquemos a nuestros hijos en el respeto
Por Silvia Del Valle
El respeto es una de esas virtudes que se han ido perdiendo en las nuevas generaciones por nuestro anti testimonio y por la influencia de la sociedad que nos invita, de manera insistente, a buscar siempre nuestro bien sin importar a quien tenga que pisotear o afectar.
Para nuestros hijos puede resultar contradictorio ya que en familia promovemos valores y tratamos de ser coherentes con ellos.
Nosotros, como papás, debemos estar atentos para reforzar los valores y aclarar dudas o confusiones que surjan de lo que nuestros hijos reciben de lo que ven en la tv o las redes sociales.
Debemos ser firmes y claros al educarlos en los valores como el respeto, pues es base y fundamento de otros calores que cada día se pierden y que en la familia debemos fomentar, por eso aquí te dejo mis 5Tips para educar a nuestros hijos en el valor de respeto.
PRIMERO. Explícales lo que es el respeto.
Es importante tener claro el concepto para poder explicárselos a nuestros hijos. El respeto es reconocer, aceptar, apreciar y valorar las cualidades del prójimo y no tratar de imponer las nuestras a la fuerza.
Debemos respetar a todos sin importar la condición física, social o económica y debemos educar a nuestros hijos para que lo hagan a pesar de que sus amigos o compañeros los inviten a no hacerlo.
Para poder aplicarlo es necesario asumirlo por lo mismo, nuestros hijos deben tener muy claro el concepto para poderlo llevar a la práctica.
De ser necesario hay que hacerles material didáctico para que puedan iluminarlos, jugar con el y así les quede muy claro lo que es el respeto, lo que implica y como se lleva a la práctica.
Para nuestros hijos más grandes, el respeto lo enseñamos con nuestro ejemplo, por eso es importante darles su lugar, aún cuando lo que hagan, nos parezca chistoso o fuera de lugar. Si nosotros los respetamos, ellos aprenderán a respetarse y a respetar a los demás.
SEGUNDO. Que aprendan a respetarse ellos mismos.
Es súper importante que nuestros hijos sepan respetarse a sí mismos lo podrán hacer si se saben seguros, queridos, cuidados y atendidos por nosotros, sus papás.
Nuestra atención y compañía, son la base de una autoestima alta.
Debemos enseñarles a cuidarse, a no permitir que los lastimen, anda permitir que se burlen de ellos, y si por alguna razón esto sucede; que sepan que pueden platicar con nosotros y que les daremos nuestro apoyo para solucionar su problema.
Les debe quedar muy claro que de ninguna manera pueden permitir que alguien se burle o los lastime, con tal de entrar en algún círculo social o ser aceptados por sus compañeros.
TERCERO. No porque todos lo hagan está bien hecho.
También entra aquí, el sentido común. Nuestros hijos deben saber que no porque todos hagan algo que les lastima, ellos lo tienen que hacer.
Es necesario que tengan la valentía y la seguridad de decirnos cuando algo les pueda dañar, vaya contra su dignidad o contra sus principios.
Tristemente, la opinión pública es ahora la ley, Y por eso nuestros hijos pueden buscar quedar bien con sus compañeros, para encajar en su círculo social. Pero debemos educarnos para que le hagan caso a su conciencia y puedan poner primero sus valores a la aceptación social.
CUARTO. No por que nuestros hijos quieran algo todos lo deben hacer.
También es necesario que les enseñemos a respetar a los demás. Cada quien tiene su tiempo, sus necesidades, sus características, sus cualidades y sus defectos y nuestros hijos deben aprender a respetar todo eso.
Es muy común que nuestros hijos pequeños estén acostumbrados aquí en cuanto quieren algo, todos corremos a hacerlo, ya que cuando eran pequeños, con sólo llorar, lograban que le solucionáramos sus necesidades.
Conforme van creciendo, es necesario enseñarles a pedir las cosas por favor, a esperar hasta que la otra persona pueda ayudarles, a saber ubicar cuando una necesidades real o simplemente es un gusto, etc.
Nosotros como papás debemos recordar que nuestros hijos no son el centro del mundo y que debemos enseñarles a ser pacientes, humildes, caritativos y a pensar en los demás a a pesar de qué la sociedad los invite a buscar sólo su bien lo más pronto posible.
Y QUINTO. Haz un reglamento o código de conducta familiar.
Como algo más práctico, dependiendo de la edad de nuestros hijos, podemos implementar un reglamento o código de conducta familiar donde pongamos cada aspecto que debe cubrir cada uno de los miembros de nuestra familia.
En este reglamento podemos incluir lo que está bien hacer y lo que está mal, lo que es permitido y lo que está prohibido en la familia.
Así será más fácil que nos demos cuenta si estamos haciendo algo mal.
Es necesario incluir en este código de conducta o reglamento, las acciones concretas a llevar a cabo si se rompen estas reglas o no se cumple con el código de conducta.
Éstas acciones, o consecuencias, deben ser consideradas desde la edad y madurez de nuestros hijos, ya que devenir de acuerdo a ella y te ven buscar siempre, su crecimiento en todos los aspectos.
El respeto es una virtud que poco a poco se ha ido perdiendo pero que nosotros como papás podemos colaborar para rescatar, primero nuestra familia y después en la sociedad.
Vivir con esperanza en tiempos difíciles
Tips del 27 de enero de 2021
Vivir con esperanza en tiempos difíciles
Por Silvia del Valle
Ahora que nos ha tocado estar tanto tiempos encerrados y con pocas posibilidades de regresar a una vida normal, es decir, como la teníamos antes de que llegara este virus; es necesario educar a nuestros hijos para que aprendan a vivir la virtud de la esperanza.
Debemos recordar que toda virtud es un proceso y que debemos trabajarla poco a poco en neutros hijos, pero también es cierto que debemos fomentarla y procurar actividades para que puedan vivirla, a pesar de que el medio en el que nos movemos no es muy propicio y que la sociedad en general nos pueden influenciar para que sintamos que todo está mal y que por esto caigamos, con mayor facilidad, en depresión o en desanimo.
Por eso aquí te dejo mis 5Tips para educar a nuestros hijos para que vivan la virtud de la esperanza.
PRIMERO. Ten claro qué la esperanza
Esperanza es saber que existe un bien mayor y que es alcanzable, aunque sea complicado o lejano. Esto no siempre es fácil de explicar a nuestros hijos.
Debemos ponerlo en palabras sencillas y fáciles para ellos, por ejemplo, si tienen ganas de comer un helado, no es necesario tener esperanza ya que es muy fácil ir a la tienda y comprar el helado, aunque en este tiempo se complique un poco, pero es muy fácil de alcanzar.
La esperanza surge cuando tenemos en la mira un bien mayor que no es tan fácil de alcanzar pero es posible, por ejemplo, cuando se ponen la meta de estudiar una carrera en particular, tienen esperanza de titularse a pesar de que saben que les va a costar trabajo, estudios y sacrificios para llegar, después de mucho tiempo, a titularse.
SEGUNDO. Enseña a tus hijos a reconocer y agradecer lo que tienen.
También podemos fomentar en nuestros hijos la esperanza ayudándoles a que se den cuenta de qué hay personas que la pasan peor, que tienen menos, que les hacen falta más cosas que a ellos.
Esto les ayuda, pues fomenta el buen ánimo y favorece una mejor actitud ante la adversidad, pues se pueden dar cuenta de todas las cosas buenas que tienen y esto debe darles aliento para mantener la esperanza viva.
El agradecer lo que si tienen, los hace humildes y sencillos para reconocer la grandeza de las cosas pequeñas quenas ayudan a alcanzar esa gran meta o bien supremo.
TERCERO. Que se pongan metas alcanzables a corto, mediano y largo plazo.
Si todas sus metas fueran a largo plazo, sería muy fácil perder la esperanza. Es por esto que es necesario que se pongan metas pequeñas, fácilmente alcanzables; metas a mediano plazo que impliquen un poco más de esfuerzo, y por último, metas a largo plazo que impliquen grandes esfuerzos, pero que nos lleven a un bien mayor.
Para esto podemos ponernos metas a un mes, a tres meses, a seis meses, a un año, ya mucho más de tiempo.
Es importante que estas metas las tengamos anotadas para que sean sostenibles en el tiempo y que, con el paso de los meses, no se pierdan ni se olviden.
CUARTO. Revisa los avances.
Es importante que constantemente estemos revisando cómo vamos en el camino de alcanzar nuestras metas.
Para esto podemos hacer un tablero ya sea tipo calendario, o una línea en el tiempo para ir marcando nuestros avances y así, gráficamente, ver que cada vez es más cercana la posibilidad de alcanzar nuestra meta.
A nivel familiar, es importante que tengamos espacios para que nuestros hijos compartan sus avances, sus esfuerzos, las metas cortas alcanzadas, y también sus anhelos en alcanzar las metas más lejanas o más altas.
En este sentido, es ideal que todos los miembros de la familia estemos pendientes y celebremos cada logro en el alcance de estas metas.
Mientras más pequeños a nuestros hijos, es más necesaria esta parte gráfica. Cuanto antes empecemos, es mucho mejor pues así nuestros hijos verán todo esto como un estilo de vida y cuando pase el tiempo no les costará trabajo vivir esta virtud.
Y QUINTO. La esperanza es lo último que muere.
Es importante que tanto nosotros como nuestros hijos tengamos claro, que es lo que vale la pena cuesta trabajo. Es por esto que debemos esforzarnos por alcanzar nuestras metas.
Estoy segura que a lo largo de el tiempo, tendremos muchas situaciones complicadas que nos impiden cumplir con estas metas, pero es muy importante que seamos tenaces y constantes en el empeño de cumplir nuestras metas.
Es así que la esperanza consiste, en saber que existe esa gran meta, y que podemos alcanzarla, sin importar cuántos sacrificios debamos hacer en el camino.
También debemos estar preparados para brincar los obstáculos que la sociedad, las condiciones económicas, políticas y sociales, nuestra condición física, las personas buenos rodean o las carencias tecnológicas, podrán ponernos para cumplir esta meta.
Es así que el dicho "la esperanza muere al último", debemos hacerlo vida hoy más que nunca.
Paso a paso
Tips del 20 de enero de 2021
Paso a paso
Por Silvia del Valle
Todo lo que estamos viviendo nos ayuda a hacer un alto en el camino y repensar nuestras prioridades.
Nos hemos dado cuenta de lo que es verdaderamente importante y lo que ha pasado a segundo plano.
Y esto nos puede generar sentimientos de culpa o frustración por no poder cumplir con nuestras expectativas, o las de los demás, es decir, nuestro esposo o nuestros hijos.
Pero debemos hacer conciencia de que cuando nos casamos prometimos tener de que todo se aproveche en nuestro hogar, esto incluye la educación y cuidado de nuestros hijos.
Al estar todos juntos y sin poder salir de casa por las medidas sanitarias se hace más difícil mantener el orden en casa.
Así qué parece que hemos vuelto al origen, donde sólo estamos nosotros y cualquier tipo de ayuda que podríamos tener se vuelve complicada pues implica riesgo.
Es por esto que debemos replantearnos nuestro método de organización familiar y hacer las adecuaciones necesarias para responder a las nuevas necesidad familiares, por eso aquí te dejo mis 5Tips para lograrlo.
PRIMERO. No te compares con nadie.
Cada familia es diferente y tiene necesidades distintas.
Por eso nuestra organización es única y debe responder a esas necesidades reales.
Si otros pueden hacer más que tú, es porque no tiene las mismas necesidades y requerimientos tos que tú.
SEGUNDO. Vuelve a poner en papel las necesidades familiares.
Haz un alto en el camino y analiza con detenimiento cuáles son las nuevas demandas de cada uno de los ámbitos familiares en los que interactúan.
En esta ocasión, no sólo debemos hacer una lista, debemos hacer una ficha por cada ámbito, así podremos poner las necesidades, los gustos, horarios, expectativas y característica que tiene cada uno. Y por qué no, podemos poner los retos, es decir, aquello que no hacíamos o que nos genera un mayor esfuerzo.
Si tenemos varios hijos podemos hacer una ficha por cada uno porque tiene características y requerimientos distintos.
Así nos daremos cuenta cuál es nuestra nueva realidad y podremos enfrentarla de la mejor manera.
TERCERO. Es tiempo de darles prioridad.
Ya que tenemos nuestras fichas, es importante darles prioridad para saber cuál tiene más peso y a cuál hay que dedicarle más tiempo.
Debemos acomodar primero que es indispensable, con una prioridad uno; después lo que es es necesario, con prioridad dos, después lo que es posible, con prioridad tres y por último lo demás, con prioridad cuatro.
Y dentro de los que son prioridad uno es necesario ponerlos en orden de la escala de valores, los más importantes son los que tiene que ver con la fe, luego la razón, luego los sentimientos y por último ok material.
Así lograremos acomodar todo en nuestra pequeña agenda.
Para que se entienda mejor te pongo el ejemplo de las piedras en el bote.
Para meter piedras de río, gravilla, arena y agua en un pequeño bote y que todo quepa, debéis hacerlo en orden.
Si queremos meter todo junto seguro que no cabrá, pero si lo acomodamos en orden y por tamaño será más fácil.
Primero debemos poner las proezas grandes (prioridad uno) así les damos el espacio necesario.
Entre ellas quedan huecos de andes que podemos llenar con la gravilla (prioridad dos) así rellenaremos los huecos grandes.
Pero aún quedan huecos entre las piedrillas, así que podemos poner la arena (prioridad tres) para que rellene los huecos pequeños.
Y el agua (prioridad cuatro) , por último, se puede fintar entre la arena y así acomodarse en el espacio que sobra.
Así debemos acomodar nuestras necesidades y actividades.
CUARTO. Ahora vas tú, haz tu ficha personal.
En ella pon tus capacidades, debilidades, necesidades que también tenemos, tiempo y expectativas.
Se que casi nunca nos ponemos a pensar en nosotras, pero es necesario para tener claro que si podemos y lo que no somos capaces de hacer; lo que podemos intentar y lo que podemos implementar a prueba.
Es necesario poner un espacio para marcar nuestras responsabilidades, esas que sólo nosotros podemos realizar.
Es necesario después hacer un apartado de las cosas que dependen de nosotros y que implican a otros miembros de la familia.
Y por último las que requieren nuestra supervisión aunque no nos nuestra responsabilidad.
Se trata de meter todo en tu ficha.
Y QUINTO. Manos a la obra.
Organiza tu día por bloques de actividades.
Las mejores horas son por la mañana, por la tarde las intermedias y las de bajo perfil por la noche.
Por la mañana hay que poner las piedras grandes, las actividades prioridad uno, por la tarde la gravilla prioridad dos, por la noche pa arena prioridad tres y después lo que podamos acomodar.
Se qué hay actividades que tiene horario fijo, esas no la podemos mover, pero si podemos acomodar lo demás buscando estar con las capacidades al cien para lograr nuestros objetivos.
Estar dispuestos a revisar constantemente y adaptar todo.
Es importante no exigirnos de más pues de otra forma viviremos estresadas y frustradas siempre.
Esto mismo aplica para nuestros hijos y es muy bueno que los eduquemos para que ellos mismos puedan organizarse así.
