El verdadero significado de la “Tolerancia”

Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
www.tipsmama5hijos.com

Ahora es tan común escuchar el término "Tolerancia" porque ahora todo el mundo la exige pero pocos la pueden tener, me puse a pensar cuál es el verdadero significado de esta palabra.

Si nos vamos al diccionario encontramos que es "Actitud de la persona que respeta las opiniones, ideas o actitudes de las demás personas aunque no coincidan con las propias".

Pero, ¿será ese su significado más trascendente?

Por lo que llegue a la conclusión de que hay uno más noble que es "sufrir con caridad los defectos de los demás" que es una obra de misericordia espiritual. Y esto tiene gran trascendencia por supuesto en el marco del año de la misericordia.

A raíz de esta reflexión me di cuenta que no siempre educamos a nuestros hijos para que sean tolerantes por eso aquí te dejo mis 5Tips para formar hijos tolerantes y misericordiosos.

PRIMERO. Siempre hay alguien que sufre más que uno.

Si acostumbramos a nuestros hijos a que ellos son el centro del mundo, será más difícil que dejen el yo para ayudar y que pongan al otro en el centro.

Esto lo logramos cuando dejamos que lloren un poco antes de salir corriendo a a tenderlos, o cuando dejamos que intente. Hablas antes de adivinarles lo que necesitan.

Como mamás es muy común que podamos hacerlo, pero es más saludable y formativo que dejemos que nuestros pequeñitos se esfuercen un poco para lograr lo que quieren.

En el caso de los hijos que están un poco más grandes, podemos ayudarlos si fomentamos que presten sus juguetes cuando hay visitas o si les damos doble dulce para que lo compartan con algún amiguito en el recreo.

En cuanto a los adolescentes, se complican un poco las cosas si no los acostumbramos a no ser el centro del mundo, pero es cuando se vuelven más sensibles.

Si procuramos hacer una pequeña reflexión con nuestros hijos, no importa la edad que tengan, de lo que pasa en el mundo y sobre todo a nuestro alrededor, los estamos ayudando a que se den cuenta que en muchos casos nuestros problemas son muy pequeños a comparación de los de otros y por eso es bueno ayudar s los demás.

SEGUNDO. Con algo podemos ayudar.

Ya que vimos los problemas de los demás, no podemos quedarnos con los brazos cruzados.

Es por eso que debemos acostumbrar a nuestros hijos a buscar soluciones a los problemas que vamos detectando.

Algunos serán sencillos de resolver y puede que dependan totalmente de nosotros y otros pueden ser muy complejos y salirse de nuestras manos la solución por lo que debemos buscar ayuda para lograrlo.

Lo importante es que nuestros hijo vean que estamos haciendo todo lo posible por ayudar a solucionar el problema.

Y si los involucramos activamente es mejor. Dependiendo de la edad de nuestros hijos, ellos nos pueden ayudar a dar solución a los diferentes problemas que se presentan.

TERCERO. Justifica antes de criticar.

Este punto es importante comprenderlo muy bien.

Lo más fácil es criticar pero lo más adecuado y formativo es justificar. Siempre habrá un porque de las cosas y debemos acostumbrar a nuestros hijos a encontrarlo en cada situación.

El que justifica puede encontrar el lado positivo de cada problema y así puede aprender.

El que justifica puede ayudar ya que no permite que el enojo lo invada y le nuble el pensamiento.

El que justifica limpia el corazón de rencores porque evita hacer personal lo que sucede a su alrededor y siempre encuentra las soluciones de los problemas.

Definitivamente, justificar nos ayuda a tolerar con paciencia los defectos de los demás porque nos hará ver las cosas con otra perspectiva y con gran paciencia.

CUARTO. Ponte en los zapatos del otro.

Hacer empatía con el otro es algo muy difícil pero si lo logramos estaremos ayudando de la mejor manera al otro.

Si logramos educar a nuestros hijos para que puedan ver las cosas como las ven los demás, sin que pierdan su punto de vista, sino que lo enriquezcan con el punto de vista del otro y sobre todo con la caridad, lograremos tener hijos que son capaces de sentir con el otro y así podrán sacar cosas buenas hasta de los problemas.

Serán tolerantes porque podrán sentir con el otro y como el otro y así tratarán de reparar lo que está dañado para solucionar los problemas que se presenten.

Y QUINTO. Todo con amor y por amor.

Este es la clave de toda relación humana. Todo debe girar al rededor del amor.

Cuando hay rencores y envidias el amor se queda fuera y entonces el corazón de llena de sentimientos negativos que solo destruyen a la persona y la reducen a un nivel animal que solo puede seguir sus instintos.

Cuando actuamos con amor y por amor, podemos hacer sacrificios para sacar el mayor bien posible y podemos tolerar y sufrir así, los defectos de los demás.

Además estaremos siempre capacitados para brindar la ayuda que este en nuestras manos dar, siempre son una sonrisa en el raptor a pesar de las dificultades.

Y esto debe ser sincero porque la boca habla de lo que está lleno el corazón.

Debemos ser coherentes y educar a nuestros hijos para que actúen siempre con y por amor. Así que no podemos decir una cosa y hacer otra, debemos ser coherentes y educarlos con el ejemplo.

Así que ahora si te invito a que seamos tolerantes y que eduquemos a nuestros hijos en la tolerancia, pero en la verdadera Tolerancia, la que es un valor y con la vivencia cotidiana se vuelve una virtud.

La familia está muy atacada en nuestros días. ¿Qué podemos hacer?

Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
http://www.tipsmama5hijos.com

Es una realidad que la familia está sufriendo grandes ataques y que nosotros pocas veces podemos defendernos, pero es necesario ponernos las pilas y decidirnos a defender los valores y principios en los que queremos educar a nuestros hijos.

Algunos de los favores que están atacando a nuestras familias son:

La ideología de género que busca acabar con el concepto del matrimonio, de persona y de familia.
El aborto que busca matar a como dé lugar a miles de bebés inocentes y acabar así con una buena parte de la población de nuestro país.
Los matrimonios igualitarios que buscan hacer natural lo que es antinatural e incomprensible provocando en nuestros hijos una conciencia laxa que todo le parezca bueno.
Los vicios como el alcoholismo y la drogadicción que buscan esclavizar a nuestros hijos y mantenerlos adormecidos.
La pornografía que busca convertir a la persona en un objeto de compra y venta de cualquier clase de productos.
El relativismo que lleva a pensar que nada es malo ni bueno, solo importa lo que tu conciencia te diga, es decir no hay verdades absolutas, todo depende de cómo veamos las cosas.
El modernismo que lleva a querer ir con todas las corrientes nuevas que van saliendo a la luz y que la mayoría de las veces atentan contra la dignidad de la persona.
Y el materialismo que lleva a querer tener y tener a costa de lo que sea, disminuyendo a las personas a simples máquinas de trabajo o a objetos de lucro.
Pero, ¿qué podemos hacer para defender a nuestra familia de estos ataques? Aquí te dejo mis 5Tips.

PRIMERO. Tu familia es lo más importante.

Cuando ponemos a la familia en primer lugar provocamos que todo lo que hagamos sea por generosidad, es decir, el motivo de todas nuestras acciones es el bienestar de nuestra familia.

Con esto logramos erradicar el materialismo y el egocentrismo.

Claro que es muy válido tener sueños y aspiraciones de un desarrollo personal pero debemos poner siempre antes el bienestar de la familia para que sea como nuestro regulador y nos ayude a tener un límite muy claro, ya que si para lograr el éxito profesional debemos sacrificar la vida familiar, tendremos siempre presente que no vale la pena porque nuestra familia es primero.

SEGUNDO. Valemos por lo que somos, no por lo que tenemos.

En este sentido, debemos hacer conciencia en nosotros mismos y en nuestros hijos de que las marcas y los objetos de moda pasan a un segundo término y lo más importante es nuestra salud y bienestar familiar.

Es importante que nuestros hijos sepan valorar más el que papá y mamá estén presentes en casa y atentos de su desarrollo físico, intelectual y espiritual que estar al último grito de la moda o que tener la última versión de computadora que va saliendo.

TERCERO. Pon tu felicidad en las cosas que no se acaban.

Si enséñanos a nuestros hijos a poner su felicidad en lo que verdaderamente vale la pena, lo que no se acaba, lo que nos llena y nos hace más auténticos, no tendrán que sufrir si por alguna razón pierden sus bienes materiales.

Cuando logramos ser felices a pesar de lo que tenemos y a pesar de los problemas estamos blindando nuestra familia de los ataques del mundo materialista y modernista porque no tendrán la necesidad de estar a la moda o de tener la aceptación de los demás para ser felices.

CUARTO. Siempre a favor de la vida.

Es importante que como familia estemos a favor de la vida en todo momento.

Por eso es bueno educar a nuestros hijos en el respeto de la vida, de su cuerpo y también el respeto de la vida de los demás.

Esto implica además que respeten al máximo tanto la vida que comienza, como la vida hasta su terminación natural con todo lo que esto implica, sufrimientos y alegrías.

Y QUINTO. Padres cercanos a pesar de la distancia y el tiempo.

Esto no significa que estemos con nuestros hijos todo el día y que los asfixiemos, pero si quiere decir que debemos estar atentos y enterados de lo que les pasa a nuestros hijos.

Debemos conocerlos al máximo y observarlos para detectar cuando haya algún cambio de actitud o aumente su irritabilidad.

Todo esto puede ser síntoma de algún problema mayor que si se atiende a tiempo puede tener una solución sencilla pero si no lo detectamos a tiempo puede ser algo muy grave en la vida de nuestros hijos y en la vida familiar.

Debemos tener claro que somos los guardianes de nuestra familia y por eso debemos hacer todo lo que está en nuestras manos para defenderla y protegerla de los ataques que está sufriendo y además llenarla de amor y atenciones para que pueda resistir tales ataques.

Que no nos dé pena decir que estamos a favor de la vida y de la familia natural y que la defendemos y damos testimonio de todo esto con nuestra forma de vida.

Elimina el estrés de tu vida

Por Silvia del Valle
@tipsmama5hijos
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El estrés es un elemento cotidiano en nuestro día a día, gracias al ritmo tan acelerado de vida que llevamos y ahora que estamos de vacaciones puede llegar a niveles que ni nos imaginamos.

Pero ¿Sabemos que es el estrés? Bueno pues es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal y puede ser físico o emocional.

Cuando el cerebro registra el estrés segrega hormonas que nos hacen estar más alertas y podamos reaccionar más rápido ante las diferentes situaciones que se nos presentan.

Esto es bueno, pero cuando el estrés se vuelve crónico o dura por mucho tiempo, puede ser muy dañino ya que puede generar presión arterial alta, insuficiencia cardiaca, diabetes, obesidad, depresión, ansiedad, problemas en la piel y acné entre otros problemas.

Constantemente negamos que estamos estresados y decimos que todo lo tenemos bajo control pero si de forma inusual tenemos dolores de cabeza constantes, fatiga o falta de energía, falta de concentración, mala memoria, problemas para dormir o sueño excesivo, malestar estomacal, dolor en el cuello o en la mandíbula ente otros malestares, seguro estamos sufriendo de estrés crónico, por eso les comparto mis 5Tips para bajarle al estrés en nuestra vida cotidiana.

PRIMERO. Dedica por lo menos diez minutos para ti.

Es necesario para romper el circulo vicioso en el que entramos cuando estamos muy estresados.

Si dejamos lo que estamos haciendo por diez minutos, tenemos tiempo de respirar y cambiar de aire, así podemos darnos cuenta de cómo son realmente las cosas y verlas en su justa dimensión.

El estrés, comúnmente nos hace ver las cosas más grandes de lo que en realidad son.

En esos diez minutos además de respirar, podemos salirnos a caminar y pensar en cosas buenas que nos han pasado o en las cosas que queremos hacer, de esta forma logramos cambiar por completo de ambiente y hacer un alto total para bajar el estrés.

Si no podemos salir a caminar, podemos cambiar de habitación, funciona igual porque lo importante es dejar lo que estamos haciendo que nos está generando el estrés.

Cuando el estrés es provocado por una situación mayor, entonces estos diez minutos los posemos tomar cerrando los ojos y pensando en cosas agradables o haciendo una ración a Dios para que lo que no podemos solucionar nosotros, lo soluciones El.

SEGUNDO. Busca un espacio en tu día para leer.

La lectura es excelente medio para desestresarnos ya que hace que pongamos la mente en lo que estamos leyendo y dejemos nuestros problemas a un lado.

Es importante buscar algún libro que nos interese, que verdaderamente nos llame la atención para que deseemos leer.

Yo cotidianamente busco leer por las noches, ya que mis hijos están dormidos y que yo puedo dejar todo para dedicar mi tiempo a la lectura, pero cuando estoy muy estresada busco, por lo menos, quince minutos para leer y así recobrar la calma.

TERCERO. Haz ejercicio.

No es necesario ser grandes atletas, el ejercicio nos ayuda a tener mejor oxigenación y por lo mismo a pensar mejor.

Si no podemos hacer una rutina muy larga de ejercicio, por lo menos caminemos 30 minutos al día.

Mientras caminamos podemos también mover los brazos o subir un poco mas las piernas, con esto ayudamos a la circulación de la sangre y nos sentiremos mejor.

Si de plano no nos es posible caminar, podemos buscar hacer ejercicios sencillo que podamos hacer sentadas, por ejemplo, mover la cabeza de un lado a otro o de adelante hacia atrás; juntar las manos y luego subir y bajar los brazos con las manos juntas o subir y bajar los talones sin despegar las puntas de los pies. Todo esto nos ayuda a ejercitarnos y provoca una mejor oxigenación, que nos ayuda a bajar el nivel de estrés.

CUARTO. Escoge un programa o documental para ver.

En muchas ocasiones es sano tener un programa o serie que ver, ya que es sano tener momentos de sano descanso.

Pero me refiero a series o documentales formativos, no telenovelas o series que solo promueven el morbo y que enajenan la mente para manipular a las personas.

Y QUINTO. Busca tener momentos de espiritualidad.

Muchas veces buscamos solucionar nuestros problemas con nuestras propias fuerzas y desgastarnos inútilmente.

Si buscamos momentos para tener vida espiritual, entonces compartimos los problemas con Dios y le abrimos la puerta para que nos ayude a solucionarlos.

Cuando los problemas nos agobian seguramente son problemas que se salen de nuestras manos y la solución no es tan sencilla para nosotros.

Tener una relación más cercana con Dios nos ayuda a buscar soluciones conjuntas, donde Dios es el que marca la pauta y nosotros, haciendo su Voluntad, caminamos seguros hacia la solución de los problemas.

Cuando logramos esto, el estrés se va de nuestra vida ya que estamos seguros de que Dios nos mostrará la forma más adecuada de hacer las cosas y de solucionar los problemas.