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| "Promoviendo la Participación Ciudadana" |
Mantener la casa en orden y sin estrés
Por Silvia del Valle
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@TipsMama5Hijos
http://www.tipsmama5hijos.com
La mayoría de las veces, nosotras las mamás nos estresamos porque la casa no esta limpia y no sabemos que hacer y por lo mismo nos ponemos de malas.
Aquí les dejo 5 tips para lograr tener nuestra casa en orden.
PRIMERO. SE TOLERANTE.
Es muy importante que definamos prioridades. No se trata de "conformarnos" y no hacer las cosas, sino de no frustrarnos y de no robarles tiempo a los niños por estar empeñadas en ir a "limpiar".
Hay que lograr hacer hábitos y no trabajar compulsivamente. En mi caso le dedicó tiempo a una zona por día y a lo demás, sólo le doy una pasadita.
¡El perfeccionismo es nuestro enemigo!
SEGUNDO. SIMPLIFICA Y AGILIZATE.
Las rutinas siempre son buenas pero debemos aprender a hacerlas lo más fáciles que se pueda.
Hay tareas que podemos hace dos o tres veces por semana y algunas que de verdad se requieren a diario. Es muy bueno identificarlas y programarlas para realizarlas adecuadamente y sin presiones.
Simplificar significa ponerme como meta lavar los trastes del desayuno y no más. Y agilizar significa hacerlo en diez minutos y bien hecho.
Con esto ahorramos tiempo para pasarlo con nuestros hijos.
TERCERO. REVISA TUS RUTINAS
A veces creemos que lo que hemos hecho por años y años, es lo mejor, pero debemos adecuar las rutinas conforme a nuestras necesidades.
Por ejemplo antes lavaba la ropa un día a la semana y dedicaba todo el día a eso. Ahora separo la ropa por colores y la voy lavando durante la semana para no desperdiciar tanto tiempo.
Antes, yo les recogía los juguetes a mis hijos, ahora les puse varias cajas de diferentes colores a su alcance, para que sean ellos quienes los cojan cuando terminen de jugar.
Este punto les causo mucho conflicto a algunos miembros de la familia porque decían que esa era mi obligación, pero en realidad estaba logrando dos objetivos, formarles una virtud a mis hijos: la del orden y agilizar el trabajo de la casa.
En realidad debemos hacer nuestras rutinas, sin que nos importe el que dirán, porque sólo nosotras conocemos nuestras necesidades.
CUARTO. LAS LABORES DE LA CASA, TAMBIÉN SON FORMATIVAS.
Si pensamos un poco, nos podemos dar cuenta que pedir a nuestros hijos que nos ayuden en las labores de la casa, es bueno ya que sus habilidades se desarrollan y se forman hábitos.
Con mis hijos les voy cambiando la labor cada semana o cada quince días, para que no se aburran y aprendan cosas nuevas.
Para esto hago un rol de las labores y luego las distribuyo entre todos los miembros de mi familia, incluyendo mi esposo. El me ayuda también.
Y QUINTO. USA EL INGENIO PARA QUE SEA DIVERTIDO.
La manera de obtener cooperación de los niños no es a través de gritos y golpes. Si buscamos alguna actividad o juego en donde nosotros también participemos, es más fácil que los niños nos ayuden.
A veces les organizo carreras contra el tiempo para levantar sus juguetes, o les armo un rally para ir logrando varios objetivos y así al poco tiempo su cuarto esta arreglado.
Esto es mientras se logra formar el hábito. Nuestros hijos poco a poco lo van a hacer por convicción.
Si nuestra actitud es positiva seguro que logramos un ambiente lindo y de cooperación, pero, si nos estresamos sólo lograremos enojarnos con todos y terminar muertas de cansancio y muy frustradas. Una sonrisa cambia las cosas y nos hace fácil el trabajo.
Ojalá y puedan poner en práctica estos sencillos consejos.
Ámate a ti misma para que puedas amar a los demás. ¡Feliz día de las madres!
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
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Esta frase es muy común y hasta se ha vuelto trillada, pero es muy real y necesario amarnos para poder amar; nadie da lo que no tiene, por eso hoy te dejo mis 5Tips para lograrlo.
PRIMERO. Cuida tu salud.
Algo que tenemos muy arraigado las mamás es que primero están todos los demás y al último nosotras.
A veces pienso que esto es cultural, pero es necesario romper el paradigma y cambiar la mentalidad.
Si nosotras no estamos bien no puede estar bien la familia.
Por eso es necesario cuidar nuestra salud comiendo bien, a tiempo y cosas sanas, no lo que nuestros hijos ya no quieren.
¡No debemos ser mamás botes de basura!
También es necesario descansar el tiempo adecuado e ir al médico si nos duele algo.
¡¡Si no lo podemos hacer por nosotras mismas, hagámoslo por nuestra familia!!
SEGUNDO. Cuida tu aspecto.
Muchas veces no nos damos cuenta que nuestra imagen es muy importante y comunica más que nuestras palabras.
Si andamos mal arregladas el mensaje que estamos dando es que no somos felices siendo mamás.
Yo no digo que debemos arreglarnos diario como para ir a una fiesta pero sí que estemos siempre dignas.
Este concejo me lo dio un obispo amigo y me dijo que debemos estar dignas porque somos imagen y semejanza de Dios y que nuestros hijos deben ver el reflejo del amor de Dios en nosotras.
La verdad es que esto me ha marcado mucho y me da la pauta para estar siempre a la altura de mis hijos.
¡Que ellos se sientan orgullosos de su mamá!
TERCERO. Dedica tiempo para ti.
Es muy importante buscar momentos para estar solas con nosotros mismas.
Por salud mental y física, una hora a la semana donde podamos hacer lo que queramos. Dormir, escuchar música, reflexionar, tomar un café o ver una serie.
Es importante hacernos tiempo para nosotras en el horario familiar.
Si estamos bien con nosotras mismas estaremos de buen humor para nuestra familia.
CUARTO. Busca un buen libro.
Muchas veces no tenemos tiempo para nada y dejamos de aprender, pero un buen libro nos puede ayudar a lograrlo.
Es bueno buscar libros que nos apasionen, que nos inviten a seguir leyendo y sobre todo que nos aporten conocimiento de una forma agradable y sencilla.
El género no importa, lo que porta es que nos demos tiempo para que, por lo menos leamos una página al día.
Puede ser en la mañana después de dar de desayunar, a medio día cuando estamos solas o en la noche cuando todo el mundo ya está dormido en casa.
Y QUINTO. Ten una relación íntima con Dios.
Yo creo que esta es la parte más importante.
Si logramos tener momentos de oración podremos tener una relación sólida con Dios y seguro que nos ayudará a estar mejor con nosotras mismas y con la familia.
Para lograrlo podemos ir una hora a la semana al santísimo, puedes establecer algunas devociones como el Angelus, la coronilla de la misericordia o el rezo del Rosario.
Lo importante es tener momentos para crecer espiritualmente porque somos seres creados por Dios, con cuerpo y espíritu y así como buscamos crecimiento físico e intelectual, debemos también buscar crecer espiritualmente.
Así lograremos firmar nuestra personalidad y transmitir el amor de Dios a nuestros hijos y en nuestra familia.
Nuestro mejor ejemplo lo tenemos en la Virgen María. Tratemos de imitarle y pidámosle su intercesión para lograr ser buenas mamás.
Si nos amamos a nosotras mismas podremos amar a nuestros hijos y esposo. ¡No es vanidad, es dignidad!
Nuestros hijos son niños ¡No hay que olvidarlo!
Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos
http://www.tipsdeunamamade5hijos.blogspot.com
Es muy triste ver como, en muchos lugares, a los niños los tratan como adultos chiquitos.
Y no nada mas me refiero a la forma,iPad y firmeza, sino también a que los ponen a trabajar con jornadas, a veces, mucho más pesadas que un adulto en aras de que están pequeños y aguantan mas.
Los niños son niños y debemos tratarlos como tal. Deben tener momentos de juego y momentos de estudio para un sano desarrollo integral.
Por eso hoy te comparto mis 5Tips para no olvidar tratar a lo niños como niños.
PRIMERO. Observa a tus hijos
Es importante que dediquemos algo de tiempo de nuestro día a observar sus comportamientos y reacciones, de esta forma podremos detectar en cuanto exista alguna modificación en su comportamiento.
En caso de existir actitudes agresivas, irritables o fuera de las debidas proporciones, es muy probable que nuestro hijo no se sienta feliz u es bueno platicar con el si ya tiene la edad suficiente. Si aun son pequeños entonces debemos cambiar la rutina.
El nivel de felicidad de nuestros hijos puede ser un buen parámetro para ver si los estamos tratando como niños.
¡Diez minutos al día serán suficientes!
SEGUNDO. Juega con ellos
Este punto es muy importante. A veces por el ritmo de vida que llevamos se nos olvida que parte del desarrollo integral de nuestros hijos es el juego ya que con el desarrollan capacidades y maduran.
No es un capricho de ellos querer jugar, es una necesidad fisiológica para su buen desarrollo.
Si nosotros jugamos con ellos se maximiza el desarrollo porque con el afecto se segregan hormonas que ayudan al crecimiento.
Mi esposo acostumbra que aunque llegue cansado del trabajo, les dedica un ratito a jugar con ellos antes de dormir. A veces en lugar del juego les leerán un poco.
A mis hijos les gustan las dos actividades porque lo importante es pasar tiempo con papá.
TERCERO. Que tengan responsabilidades de acuerdo a su edad
El tratar a nuestros hijos como niños no es sinónimo de consentirlos al grado de fomentar los vicios como la flojera.
Como parte de su desarrollo los niños necesitan limites y responsabilidades. Siempre de acuerdo de la edad de nuestros hijos y reconociéndoles cuando logran cumplir con alguna de ellas.
Yo les pongo un marcador de tareas cumplidas así ellos mismos se dan cuenta de cómo van.
Si nuestras labores son del campo o en algún taller por supuesto que nuestros hijos nos pueden ayudar, pero no como una obligación, sino como un gusto y para que vayan aprendiendo el oficio.
Por ningún motivo esta bien poner a trabajar, de sol a sol, a nuestros hijos.
CUARTO. Llévalos al parque por lo menos una vez a la semana
Esto es importante para que realicen actividades al aire libre como correr, brincar, jugar fútbol, etc.
Además de ser sano, nuestros hijos adquieren capacidades específicas que completan su desarrollo. Cuando nuestros hijos ven e dejamos todo para llevarlos al parque su autoestima sube ya que comprenden que ellos son mas importantes que el trabajo o los compromisos sociales.
¿Quién no recuerda las tardes en que papá y mamá nos llevaban a andar en bici al parque y luego a tomar un helado?
Y QUINTO. No compres su felicidad
Este punto es central ya que a veces creemos que con comprar,es el juguete de moda o el videojuego más caro los estamos haciendo felices y tratando como niños.
La realidad es que la felicidad que estos regalos producen es temporal ya que cuando nuestros hijos captan que los juguetes están en lugar de tu atención su nivel de felicidad defiende drásticamente.
Por lo mismo, siempre les digo a mis hijos que vale mas diez minutos jugando con carritos hechos con cajas de cartón que mil horas de videojuegos en la soledad.
Mis hijos ahora valoran mucho cuando mi esposo les dice "¿Quién quiere jugar? Todos dejan lo que están haciendo y corren con mi esposo; no importa que ya sean adolescentes.
Espero que a partir de ahora tratemos a nuestros hijos pequeños como niños y recordemos que el juego no es un capricho, es una necesidad. ¿Para qué queremos adultos chiquitos?
¿Sabes cómo pasar de los valores a las virtudes?
Por Silvia del Valle
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http://www.tipsmama5hijos.com
Mucho se habla de que es necesario educar a nuestros hijos en valores pero se ha dejado de lado la parte de las virtudes, que no es otra cosa que hacer vida los valores, por eso hoy te dejo 5Tips para pasar de los valores a las virtudes.
PRIMERO. Decide que virtudes quieres vivir y que valores te llevan a ellas.
Es importante tener bien claro para donde queremos que camine nuestra familia.
Y es más fácil si tenemos un proyecto de vida familiar. Y dentro de él tener en cuenta las virtudes que como familia vamos a vivir.
Para hablar de virtudes es importante también tener en cuenta los valores que te llevan a ellas.
Así que hay que hacer también, la lista de los valores que vamos a fomentar en la familia.
Además es bueno aprender un poco de ellos ora por de compartirlo con nuestros hijos.
Para esto es básico hacerlo en pareja. Así verdaderamente estaremos de acuerdo.
SEGUNDO. Arma una estrategia familiar.
Es importante hacer una estrategia para vivir los valores y llevarlos al grado de virtud.
De otra forma solo nos esforzaremos sin llegar a nuestro objetivo.
Como quien camina sin saber a dónde ir, solo dará vueltas y caminara en círculo, llegando siempre al lugar de donde partió y terminará agotado.
De la misma forma la familia cuando va por la vida sin un plan de vida familiar.
Se deja llevar
TERCERO. Pon en práctica la estrategia junto con tus hijos. Los pequeños también están incluidos.
¡¡Claro!! Desde el más grande hasta el más pequeño deben participar y tener actividades adecuadas a su edad.
Es por esto que hablamos de una estrategia. Y es muy bueno ponerla en papel, en un lugar visible para que todos podamos consultarla y así que no la olvidemos.
Es importante hacer conciencia de que todo debe ser poco a poco. De otra forma, sufriremos mucho ya que nos sentiremos frustrados por no avanzar tan rápido como planeamos.
CUARTO. Cuando se logre una virtud no la dejes nunca.
Es muy importante que las virtudes sean acumulativas, es decir, que cuando logres formar una virtud no la dejes de practicar.
Entonces debemos ir sumando actividades para mantener esta virtud y otras para obtener una nueva.
De esta forma lograremos ser una familia virtuosa y podremos dar testimonio de que aún se puede hacer las cosas conforme lo marca la moral y la ética que es lo que necesita nuestra sociedad.
Y QUINTO. La vivencia debe ser en familia. ¡Pon el ejemplo!
Para que una virtud sea virtud, debe estar llevada a la práctica en la vida cotidiana, tanto personal como familiarmente.
Con mi familia lo que hacemos que que intentamos vivir una virtud al mes. Y conforme se presentan las cosas, les vamos explicando a nuestros hijos algunas otras virtudes.
Por ejemplo, si por las circunstancias que se presentan en el equipo de futbol de mis hijos, es necesario vivir la templanza pues les explicamos lo que es y les decimos cómo ponerla en práctica, aunque estemos practicando el orden.
Las virtudes se necesitan a lo largo de la vida y es mejor que las empecemos a vivir en familia, así nos podemos apoyar y será más fácil comprenderlas y llevarlas a la práctica.
Esta de moda el dicho "¿Tienes el valor o te vale?" Yo te pregunto hoy, "¿Eres valiente para ser virtuoso? ¡Tu familia te necesita virtuoso!
