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Primeros auxilios para un corazón atormentado
Tips del 10 de marzo del 2021
Primeros auxilios para un corazón atormentado.
Por Silvia del Valle
Últimamente, nos encontramos con situaciones muy complicadas en cuanto al estado de ánimo y la salud emocional de las personas que nos rodean y de los que tenemos en nuestro cuidado.
La situación actual nos ha mostrado la fragilidad humana y por lo mismo, ha puesto de manifiesto los recuerdos, las heridas de hechos pasados realizados por nosotros o que otros nos los han hecho.
También nos ha hecho conciencia de qué hay agentes externos, como ideologías, espiritualidad es falsas, actos negativos que nos duelen y que nos generan un tormento espiritual y que le abren la puerta a la acción del enemigo (demonio) en nuestra vida.
Es por esto que nosotros como papás tenemos una gran labor, pues debemos estar al pendiente de nuestros hijos, de su salud integral.
Pero... ¿cómo lo podemos lograr, si es una labor titánica?
Pues, la mejor forma es estar atentos de nuestros hijos y con una muy buena comunicación, por eso, hoy te dejo mis 5Tips para dar los primeros auxilios a nuestros hijos cuando tienen el corazón atormentado.
PRIMERO. Mantén la calma.
Es necesario hacer acopio de paciencia es virtud para tener todo bajo control, empezando por nosotros mismos.
Si mamá está en control, la familia está bajo control pero, si mamá está angustiada, desesperado deprimida; la familia completa lo estará, por eso es de vital importancia mantener la calma y ser objetivas.
De ser necesario, hay que respirar profundo, hacer una pausa y tomar fuerzas para tener la mente fría y poder ayudar a nuestros hijos de la mejor manera.
Una forma eficaz es pedir ayuda a quien todo lo puede, la oración es edifica y nos centra. Cuando soy débil, entonces soy fuerte; pues me sostiene la gracia de Dios.
SEGUNDO. Revisa los signos vitales.
Así como cuando tenemos una herida profunda debemos dar los primeros auxilios y observar lo que sucede; también en la parte espiritual y emocional hay que revisar los signos vitales que son:
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- La mirada. Cuando la mirada cambia, se vuelve apagada, sombría o llena de ira; es seguro que nuestros hijos están siendo atormentado y necesitan nuestra ayuda. La mirada es la ventana del alma.
- Incomunicación. Comúnmente, tienen actitudes de evasión, de negación o de ensimismarse y no quieren convivir o compartir con la familia. Esto puede ser un signo de alerta.
- Cambios súbitos de conducta. Se dan por la lucha interna que, sin darse cuenta, están viviendo; por eso, a veces pasa que están bromeando y sin razón aparente, se enojan por detalles insignificantes y hasta llegan a las groserías o a la rebeldía y tienen desplantes.
- Aislamiento. Es uno de los síntomas más claros y contundentes de este grave tormento ya que con frecuencia caen en depresión o tienen sentimientos de culpa que quisieran ocultar a los demás, sin darse cuenta, que al aislarse se acrecienta el problema, pues dan oportunidad a la mente a volar y a la imaginación a magnificar las cosas.
Si estamos atentos a estos síntomas podemos atender con prontitud las necesidades de nuestros hijos.
TERCERO. Discierne las prioridades.
Una vez que tenemos claro donde estamos parados, podemos ver qué es lo más urgente de atender.
Así que, hagamos una lista de las situaciones o problemas y luego tratemos de dar solución a cada una, con acciones concretas, que sean posibles y viables.
CUARTO. Ayúdanos a ubicar lo que sienten.
Una vez que nosotros ubicamos y dimencionamos las cosas, es tiempo de tratar de que nuestros hijos las asumen; porque la herida que no se reconoce, no se puede sanar.
Pero este proceso requiere de nuestro cuidado y amor, ya que estamos tocando el alma de nuestros hijos. Así que, otra vez, debemos hermanos de paciencia y estar dispuestos a recibir negativas, evasiones y hasta groserías o insultos; ya que nuestros hijos no son del todo dueños de sus actos.
Y QUINTO. Diseña una estrategia de rescate.
Cada uno de nuestros hijos es diferente, por lo que cada uno requiere soluciones y cuidados distintos.
Dependiendo del caso, ellos pueden ayudarnos encontrar las mejores soluciones y sobretodo a comprometerse a poner las manos a la obra.
Podemos escribir estas acciones en una libreta e ir revisando cada semana los avances o retrocesos, pues en estos casos; comúnmente damos pasos para adelante y también para atrás, pues hay factores externos que afectan la conducta de nuestros hijos.
Pero nosotros, debemos estar al pie del cañón y atentos para apoyar y sostener a nuestros hijos.
A veces, para sanar, debemos provocar algo de dolor pero pronto todo pasará y daremos gracias a Dios por su gran misericordia y bondad y nuestros hijos, podrán respirar; y retomar su vida libres de cualquier tormenta emocional o espiritual.
Recuerda que la estrategia debe ser 100% personalizada, así que... ¡Manos a la obra!
Cómo organizarnos en familia para ser mamá todo terreno en tiempos difíciles
Tips del 3 de marzo de 2021
Cómo organizarnos en familia para ser mamá todo terreno en tiempos difíciles
Por Silvia del Valle
¡Cambio de época! ¡Cambio de época! ¡Atención! Nos ha tocado vivir un verdadero cambio de época. Y en este tiempo, la vida familiar se ha vuelto un verdadero reto para nosotras como mamás.
Esta nueva época requiere de mamás todo terreno con capacidades nuevas y camaleónicas ya que nos exige entrar en terrenos muchas veces desconocidos para nosotras.
Esto implica tener una gran capacidad táctica para afrontar los retos que el día a día nos presenta; y una gran disponibilidad del cambio ya que, en tiempos de pandemia, es decir, tiempos difíciles, debemos ser las primeras para sacar a nuestra familia a flote y además conducirlos por los mares inciertos, a puerto seguro.
Sé que muchas veces nos hemos sentido solas, desamparadas, desesperadas, angustiadas, con ganas de tirar la toalla para y dejar que el barco familiar se hunda, pero también se que todo es momentáneo, causado por el cansancio extremo y los muchos retos que estos tiempos desafiantes nos presentan; Por eso hoy te quiero compartir mis 5Tips para lograr ser una mamá todo terreno y mantener bien organizada nuestra familia en tiempos de las 3d's: difíciles, demandantes y desafiantes.
PRIMERO. Haz un alto en el camino y respira profundo.
Es muy importante hacer conciencia que somos humanas y como seguido nos cansamos o no sentimos mal. Esto es muy normal y debemos aprender a hacernos caso y darnos un tiempo para nosotras.
Es muy sano hacer un alto en el camino, hacer una pausa y tomar aire para cargar pila y seguir adelante.
Éste alto en el camino es necesario que sea real, es decir, preparemos un ratito y que tengamos el ritmo de actividades que llevamos, que cambiemos de actividad o que nos demos tiempo para hacer lo que cotidianamente no nos da tiempo.
Si somos mamás de niños pequeños, es necesario tomar precauciones y pedir ayuda para lograrlo, pues es de vital importancia hacer este cambio de actividades para lograr tomar un respiro.
No te preocupes, con unas horas, será tiempo suficiente.
SEGUNDO. Organiza tus actividades y darles prioridad.
El secreto para tener éxito en esta empresa está en ser muy organizada y saber dar prioridades.
¡Pero ten calma! Cómo organizados por naturaleza, podemos implementar algunas estrategias muy sencillas que nos sacarán de apuros.
Por ejemplo, podemos darnos tiempo para hacer una lista de todo lo que debemos hacer durante la semana y así ubicar nuestros tiempos y de pasada, le podemos dar prioridad a cada actividad; así podemos saber con claridad que hacemos primero y le dedicaremos más tiempo en nuestro día y que vamos a dejar al último, para no descuidar a nuestra familia; pero lograr hacer todo en orden.
TERCERO. Comunica adecuadamente.
A veces, por no saber comunicar con cuidado nuestras ideas y necesidades, generamos conflictos, angustias y fricciones en nuestra familia. Así que debemos diseñar una estrategia eficaz de comunicación familiar.
Define términos especiales y revisa que todos entiendan estos términos. Por ejemplo: nosotros inventamos el término " hormonauta " Para definir una actitud especifica que mis hijos comenzaron a tener y que ellos no podían ubicar; así, cuando decían que estaban "hormonauta" todos estábamos su espacio y los dejábamos que se calmaran, antes de discutir con ellos.
Además de indicaciones claras y concretas de cada situación y luego pregúntales qué entendieron. Así estará segura que todos entendimos lo mismo. Si algo nos quedó claro, podemos volver a explicar de otra forma y podemos poner más ejemplos que nos ayuden a clarificar nuestros puntos.
CUARTO. Todos podemos equivocarnos, pero siempre podemos retomar la ruta correcta.
Cuándo vamos sobre la marcha, aunque llevemos un plan, es muy fácil que nos desviemos de la ruta adecuada y aunque vayamos avanzando hacia nuestro objetivo, quizá nos vamos por la ruta óptima que trazamos.
Por eso es necesario revisar constantemente y hacer los cambios pertinentes, las correcciones necesarias para alcanzar nuestras metas.
Sabes reconocer nuestros errores no nos resta autoridad, por el contrario, enseñamos a nuestros hijos que los errores son de humanos, que es necesario reconocerlos y aceptarlos, pero sobretodo, corregirlos y aprender de ellos.
Así, podemos avanzar con paso más firme y seguro, sacando el mayor provecho de cada situación; y educando a nuestros hijos en este estilo de vida basado en la humildad.
Y QUINTO. No confiar en nuestras propias fuerzas.
Éste puede ser el mayor error en nuestras vidas, confiar demasiado nosotros nosotros mismos, ya que somos muy limitadas y nuestras fuerzas pueden hacerse menos con el paso del tiempo y bajo las diversas circunstancias que nos toca vivir.
¿Qué podemos hacer? Lo más sabio es pedir ayuda al que todo lo puede; debemos hacer oración y tener una vida espiritual fuerte. Recordemos que educamos con el ejemplo y si nuestros hijos nos ven que hacemos oración, ellos también la harán.
Para esto debemos hacer un itinerario espiritual personal. Esto implica planear momentos de oración en nuestra lista de actividades y debemos darle una prioridad alta, ya que estos momentos de oración será en la gasolina de nuestro día.
Otra forma de no confiar sólo en estas fuerzas es hacer un horario y llevar una agenda personal que nos dé soporte y nos ayude a recordar nuestras actividades y la prioridad de cada una.
Con esta sencillas estrategias podemos ser mamás todo terreno y mantener nuestra familia bien organizada y siempre lista para afrontar lo que venga, siempre de la mano de Dios.
Dios te bendiga y la Santísima Virgen María te cubra con su manto.
Ama y haz lo que quieras
Tips del 24 de febrero de 2021
Ama y haz lo que quieras...
Por Silvia del Valle
"Ama y haz lo que quieras. Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor; si corriges, corregirás con amor; si perdonas, perdonarás con amor. Si tienes el amor arraigado en ti, ninguna otra cosa sino amor serán tus frutos". San Agustín de Hipona.
Pero ¿nosotros hacemos todo con amor? Aquí te dejo mis 5Tips para educar a nuestros hijos con amor y para el Amor.
PRIMERO. Ámate a ti misma para que puedas amar a los demás.
Nadie da lo que no tiene y por lo mismo es muy importante querernos a nosotras mismas para amar a nuestra familia.
Una forma de lograrlo es sanando las heridas que la vida te va dejando, perdonando constantemente a los que nos han lastimado y sobre todo, perdonándonos a nosotras mismas porque es normal cometer errores y hay que aprender de ellos.
Si logramos esto, además educamos a nuestros hijos al reconocernos débiles y que nos equivocamos, pero que todo lo hacemos por amor.
SEGUNDO. Que todo lo que hagas sea con amor.
Es muy importante que desde nuestra intención lo que hagamos sea desde el Amor y por amor ya que así tendremos cuidado de no dañar a los demás con nuestras acciones.
Nuestra pureza de intención es muy importante. Debemos querer a nuestros hijos y por eso hacer lo que debemos hacer, aunque a veces esto implique una corrección o una prohibición.
Nuestros hijos si pueden ver que lo que hacemos es por amor o por coraje, que los regaños o correcciones son para que sean mejores o solo porque estamos enojados.
Que todo nuestro ser transmita ese amor por nuestra familia y así, cualquier error nuestro quedará superado por el Amor.
TERCERO. Que tus hijos sepan que los amas.
Es muy común ver a niños y jóvenes gravemente lastimados porque sus papás no les expresaron su cariño por ellos.
Es muy importante hacer todo para que nuestros hijos sepan que los amamos, no importa que sea obvio, siempre es mejor que se los hagamos sentir.
Y si nuestros hijos son pequeños esto es más fácil porque no les da pena que los abracemos o que los acariciemos, pero conforme crecen se vuelve más difícil expresarles nuestro cariño, por eso es mejor comenzar desde pequeños.
Mis hijos ya tiene 19, 18, 16, 15 y 14 años y no les da pena que les diga que los amo o que los abrace cuando caminamos juntos.
Todo es cuestión de hábitos y de sensibilidad.
CUARTO. Que ellos se acostumbren a expresar el amor.
Es muy común ver ahora a jóvenes fríos que no pueden expresar lo que sienten porque no aprendieron a hacerlo en familia.
Es necesario que nuestros hijos no tengan remos ni pena de expresar que están felices o que están tristes o que están enojados, pero es de vital importancia que aprendan a expresar el amor hacia los demás
Y para eso deben aprender de nosotros, cuando los acariciamos o les decimos que los amamos.
Esto es más sencillo para las niñas, pero es raro o más importante para los niños porque a ellos, conforme crecen, la sociedad les va imponiendo estereotipos y en ellos no va lo de decir te amo.
Pero si nos ven a nosotros decirlo y abrazarlos, seguro que no les costará tanto trabajo romper con los paradigmas y ser auténticos.
Y QUINTO. Amamos cuando menos se lo merezcan.
Aquí es donde viene la prueba de fuego, amarlos cuando menos lo merecen.
Cuando se han portado mal, cuando nos han hecho groserías o cuando merecen ser castigados o afrontar una consecuencia por sus actos.
Ahí es cuando más hay que demostrarles que los amamos, para que comprendan muy bien que todo lo que se va a hacer es por amor y no por coraje.
Que si hay acciones que no les van a gustar mucho es para su crecimiento y porque los queremos tanto, que siempre buscamos su bien.
En fin, si hacemos del Amor el motor de nuestras acciones, estoy segura que todo irá mejor y siempre buscaremos el bien de nuestra familia.
Ama a tus hijos protegiéndolos pero... ¡no te excedas!
Tips del 17 de febrero de 2021
Ama a tus hijos protegiéndolos pero... ¡no te excedas!
Por Silvia Del Valle
El amor es paciente, el amor es servicial, el amor todo lo perdona, todo lo olvida y siempre busca el bien de la persona amada, pero a veces nos vamos al extremo y sentimos que al que amamos nos pertenece y por lo mismo queremos tenerlo siempre a nuestro lado, que no sufra, que esté siempre bien, sin darnos cuenta que eso le puede llegar a asfixiar y dañar.
La sobre protección es un problema muy común en las familias y a veces ni nos damos cuenta que lo estamos viviendo, por eso aquí te dejo mis 5Tips para evitar la sobreprotección con nuestros hijos.
PRIMERO. Los hijos son diferentes a nosotros. ¡Conócelos!
Es muy importante que hagamos conciencia que cada uno tiene sus necesidades y características propias por lo que no podemos ni debemos tratar a nuestros hijos como sentimos que debieron tratarnos a nosotros.
Es importante conocerlos para saber que necesitan y lo que es mejor para su buena formación y un desarrollo integral de sus capacidades y afectividad.
Observar para responder a sus necesidades y también para amarles sin hacerles daño.
SEGUNDO. Nuestros hijos tienen diferentes necesidades que nosotros.
Al conocerlos nos podemos dar cuenta que son únicos y así sus necesidades son específicas por lo que no podemos tratar a todos por igual.
Hay quien requiere mas contacto físico, otros mas cuidados, otros necesitan atención, otros un poco mas de libertad, otros que seamos exigentes con ellos y otros que seamos tiernos, pero todos necesitan Amor.
TERCERO. Edúcalos desde el Amor.
Claro, el Amor debe ser el centro de la educación. Si amamos a nuestros hijos, buscaremos siempre su bien, pero si amamos a nuestros hijos seremos capaces de poner un límite para nuestro amor.
Nuestros hijos pueden notar cuando hacemos las cosas por amor y cuando las hacemos por obligación. Una misma acción puede ser benéfica o dañina dependiendo de la intención con la que la realicemos y de lo que la ha movido o provocado.
El Amor implica preguntarnos ¿que haría Jesús en esta situación?
CUARTO. Edúcalos con uno poco de hambre y un poco de frío.
El que nuestros hijos tengan todo les limita y los incapacita ya que les impide desarrollarse integralmente.
Un poco de hambre y un poco de frío no le hacen daño a nadie, por el contrario, fomenta la resiliencia y la capacidad de crecer.
Y cuidado de hacer las cosas para competir con los otros, para ir con la tendencia o para estar al ultimo grito de la moda porque es muy difícil aguantar ese paso.
Y QUINTO. Nuestro modelo es la familia de Nazaret
No hay más que decir. Debemos preguntarnos ¿Como educaron María y José a Jesús?
Ojalá que podamos tener este modelo de familia para así, emprender el rumbo de la educación de nuestros hijos y ser capaces de amarlos y protegerlos pero sin excedernos.
