Cómo hacer que los niños retomen sus rutinas y duerman a sus horas

Silvia del Valle M.

@TipsMama5Hijos

Después del periodo vacacional es común que nuestros hijos tengan problemas para retomar su horario y por lo mismo, les cueste dormir.
Esto es muy normal y debemos armarnos de valor y paciencia para retomar el hábito de nuestros hijos.
Si retomamos las rutinas poco a poco lograremos regresar a la normalidad.
Por eso hoy les comparto 5 tips para lograr que nuestros hijos retomen sus rutinas y duerman a sus horas.

PRIMERO. Explícales que las vacaciones terminaron.
Como son pequeños, pierden la noción del tiempo así que debemos ayudarlos a hacer conciencia de en que día viven.
Si es necesario, podemos poner un calendario grande con numeros grande y letreros de diferentes colores para que entiendan en que día están y que deben hacer ese día. Y para los más pequeños podemos usar además, dibujos o imágenes sencillas para que los niños las identifiquen.
Con mis hijos yo lo hacía y me funcionaba muy bien. El color azul era para el tiempo de clases y el rojo para vacaciones.

SEGUNDO. Pon la rutina en un lugar visible.
Esto e muy importante ya que si no la conocen y la tienen presente no la podrán seguir.
Una rutina es una secuencia de acciones a seguir para lograr un objetivo.
Cuando mis hijos estaban pequeños la rutina que seguía para hacer que se durmieran era así:
- Comer
- lavarse los dientes y las manos
- hacer la tarea
- recoger sus útiles
- jugar
- ver un poco de televisión
- cerrar las cortinas (sobre todo cuando el horario provoca que aun haya luz)
- bañarse
- ponerse la pijama
- cenar
- Mamá les lee un cuento
- hacer las oraciones de la noche
- se apagan las luces y a dormir.

TERCERO. Se constante
De nada sirve comenzar si a la primera semana dejamos de hacer lo que establecimos.
Debemos ser constantes y a la vez flexibles. ¿Cómo puede ser eso? Pues debemos tener en cuenta que las rutinas no se obtienen a la perfección de la noche a la mañana, es un proceso y por eso necesita un poco de flexibilidd. Estoy segura que no lograremos hacer todo perfecto el primer día pero con la práctica y el paso de los días lo iremos perfeccionando.
Si no somos constantes perderemos autoridad ante nuestros hijos y ellos dejarán de sentir seguridad en nosotros. Además de que nuestros hijos aprenderán a no terminar lo que se comienza.
Siempre es valido hacer cambios o ajustes a la rutina pero debemos explicárselos a nuestros hijos.

CUARTO. La rutina tiene que ser familiar
Si no involucramos a toda la familia es más difícil todo. La dinámica familiar debe ayudar a que nuestros hijos entiendan que ya e hora de dormir.
Si les decimos que ya es hora de dormir pero seguimos con la música a todo volumen o con las luces encendidas el mensaje es contradictorio.
Nuestros hijos escuchan nuestras palabras pero también se fijan en nuestras acciones, así que podemos acomodar nuestras ocupaciones para que  ellos vean que ya es hora de dormir y ya que lo hayan logrado seguir con lo que nos falta.
En ese tiempo yo aprovecho para leer, ver un poco de televisión como algún documental o película, doblar ropa, hacer pares de calcetines o simplemente descansar un poco y en cuanto se duermen enciendo las luces otra vez y sigo lavando los platos o lavando la ropa que falta.
Solo es cuestión de organizarse.

Y QUINTO. Que todo sea con amor
Si nuestros hijos tienen algún trastorno al dormir que les impida conciliar el sueño debemos ser muy amorosos y comprensivos.
Siempre es bueno que vean que lo que les pasa nos importa así que es bueno ir a su recámara y platicar un poco con ellos, quizá contares alguna historia o cuento o simplemente hacer que ellos nos cuenten lo que les preocupa.
A veces están tan cansados que no pueden dormir así que es muy bueno que los apapaches y les des un poco de masaje en lo pies y piernas para liberar  la tensión y que puedan dormir.
Cuando mi tercer bebe nació tenia el horario invertido, dormía de día y despertaba de noche. Al principio me ayudó mucho  porque podía atender a los otros pero después de una semana ya no era posible seguir así.
Me arme e valor y con mucho amor le fue recorriendo los horarios de la rutina para que entendiera que era tiempo de dormir. Procuraba no hablarle y mantener la luz apagada o my baja.
De verdad que no fue fácil pero después de una semana lo había logrado. Simplemente fue tener paciencia y constancia.
Ahora que están grandes mis hijos y no se quiere dormir porque quieren seguir hablando y platicando de todo lo que hicieron en el día, les pido que dejen de hablar y si no lo hacen entonces los invito a que se bajen a seguir con alguna tarea de la casa para que dejen a los demás dormir.
¡Esto es mágico porque al minuto están dormidos!  Jajaja...
No hay cosa que el amor y la comprensión no puedan lograr.

Cómo pasar unas mejores vacaciones

Por Silvia del Valle
@TipsMama5Hijos

Es muy común que en vacaciones los niños insistan en perder el tiempo y si nosotros sedemos, estamos fomentando la flojera y la falta de responsabilidad. Aquí les dejo 5 tips para ayudar a nuestros hijos a no perder el tiempo.

PRIMERO.  NO DEJEN DE HACER DEPORTES
Es muy común que nuestros hijos sólo quieran estar tirados en la cama viendo la televisión o jugando videojuegos sin darse cuenta que esto es muy dañino.
Es muy recomendable que por lo menos hagan una hora de ejercicio al día. Jugar es un excelente ejercicio y si los llevamos al parque entonces es mejor.

SEGUNDO. NO OLVIDES LA LECTURA
Yo se que están de vacaciones pero es bueno que dediquen otra hora al día para leer y repasar lo que vieron en el año escolar así no perderán contacto con los temas y seguirán ejercitando las capacidades adquiridas.
Si tienemos tiempo, podemos ponerlos también a que terminen los libros que no acabaron en la escuela.
Si estan pequeños, podemos ponerlos a practicar trazos o dibujar sin salirse de la raya. El chiste es que no pierdan el habito del estudio.

TERCERO. PLANEA VISITAS A LUGARES FORMATIVOS
Otra buena forma de no perder el tiempo es visitar museos y parques recreativos, que fomenten la ciencia y el conocimiento. ¿quièn dijo que aprender tiene que ser aburrido?
Cuando los niños aprenden jugando, aprenden mejor.
Con mis hijos hemos visitado varios museos que, aunque al principio no les llaman mucho la atención, al final no quieren salir de ahí y para muestra un botón.
El museo de la acuarela que esta en Coyoacan y que creo que muchos no conocen, tiene una visita guiada interactiva y muy divertida.

CUARTO. PLANEA TAMBIÉN LAS HORAS DE TELEVISIÓN
Para evitar excesos, es bueno que planemos las horas de televisión. No digo que seamos muy exigente con esto de los horarios, pero si creo que debe haber orden.
Si a tus hijos les gusta mucho ver la televisión, busca que programen lo que quieren ver. Unas tres horas cuando mucho por ser vacaciones y lo demás que disfruten de otro tipo de entretenimientos.
Ah, por cierto, aquí esta incluido el tiempo de los videojuegos ya que también se trata de estar pegados a la televisión.
Mis hijos tienen un horario para videojuegos y otro para tv . Claro que ahora que son vacaciones, se ha tenido que modificar y yo he tenidoque ser paciente y comprensiva porque al final de cuntas son niños y estan de vacaciones.

Y QUINTO. PROCURA PREVEER, NO DEJES TODO PARA EL FINAL
Como la mayoría acostumbra a dejar todo para el final, debemos buscar que si tenemos pensado salir de vacaciones, no lo hagas al último momento.
Sería bueno dejar peparadas las cosas que se necesitarán para el regreso a clases.
Tanto uniformes como útiles y así podremos irnos tranquilosy disfrutar al máximo de nuestro tiempo de descanso.

Para esto podeos pedirles a nuestros hjos que nos ayuden. Nuestros hijos tienen siempre la necesidad de realizar actividades que los ayuden a desfogar la energía que como niños tienen, y si nosotros les programamos actividades que les sean de interés, les estamos ayudando a que lo logren de una forma sana y divertida y ademas que les puede fomentar el aprendizaje.

Inteligencias múltiples

Por Silvia del Valle.
@TipsMama5Hijos

¿A nuestro hijo le cuesta trabajo poner atención en la escuela? ¿se queja nuestro hijo de dolores de estómago, cabeza o pone cualquier pretexto para no ir a la escuela? ¿Qué clase de palabras utiliza más el profesor cuando habla de nuestro hijo: problemas, necesidades, dificultades o incapacidad?
Seguro es que nuestro hijo no entra dentro del estándar de los niños que son "buenos" para los estándares  que la sociedad nos impone. Y por lo mismo no quiere ir a la escuela, así que hará todo para lograrlo.
Y esto no es malo, simplemente es que nuestro hijo tiene capacidades y habilidades diferentes y nosotros como papás necesitamos encontrar cuales son para, por ahí, impulsar el aprendizaje y la educacion de nuestros hijos.
Exiten 8 inteligencias bien definidas que debemos conocer.
La inteligencia lingüística: hábil con las palabras. El Niño es capaz de utilizar las palabras efectivamente. Es la inteligencia del orador, de comedinte, del locutor o comentarista de radio o del político.
La inteigencia lógica-mateática: hábil para los números. El Niño es capaz de uilizar los número, puede basarse en la lógica par razonar. Es la inteligencia de los científicos, los contadores o actuarios.
La inteligencia espacial: hábil para los espacios para dimencionarlos. El Niño es capaz de visualizar imágenes mentalmente y de crearlas ya sea bi o tridimensional. Es la inteligencia del escultor o artista, el inventor o el decorador
La inteligencia corporal-quinética: ágil con el cuerpo. El Niño es capaz de controlar y expresarse con el cuerpo.  Es la inteligencia de todo el cuerpo, por lo mismo es la inteligencia de los atletas, bailarines, actores, maquinistas, costureras, carpinteros o mecánicos.
La inteligencia musical: hábil para la música. El niño es capa de llevar el rito, sacar melodías, inventar canciones. Es la inteligencia de los compositores, músicos y cantantes.
La inteligencia interpersonal: hábil para relacionarse. El Niño es capaz de entender y trabajar con otras personas, hacer amigos en cualquier lado. Es la inteligencia de las relaciones humanas.
La inteligencia intrapersonal: hábil para conocerse a sí mismo y pensar solo. El niño es capaz de saber para qué es bueno y para qué no, pude reflexionar sobre las metas de la vida y tener feen sí mismo. Es la inteligencia de los empresarios, consultores y motivadores.
La inteligencia naturalista: amante de la naturaleza. El Niño es capaz de sembrar un jardín, de cuidar la mascota o hacer campañas de apoyo a la naturaleza. Es la inteligencia de los ecologistas, veterinarios o agricultores.
Todos tenemos la ocho inteligencias, pero alguna o algunas predominan en cada uno de forma diferente.Y es importante tener esto en cuenta para la educación de nuestros hijos.
Aquí están 5 tips para lograr identificar cuales son las inteligencias predominantes en nuestros hijos y ayudar a desarrollarlas.

PRIMERO. INVESTIGA SOBRE EL TEMA.
Este tema es muy ampio por lo mismo es necesario profundizar sobre el tema.
Existen materiales didácticos y muy fáciles de entender. Si no tenemos claros los conceptos no lo podemos transmitir a nuestros hijos adecuadamente.
Yo hice tarjetas didácticas de cada una de las inteligencias y admás le puse ejemplos y dibujos. Para identificarlas rápido le puse diferentes colores.

SEGUNDO. OBSERVA A TUS HIJOS.
Esto es muy importante porque si no conocemos a nuestros hijos no podemos identificar las habilidades y carencias de nuestros hijos.
Para observarlos no necesitamos mucho tiempo, si trabajamos no debemos peocuparnos, con 10 minutos al día es suficiente. Debemos observar lo que hace y también lo que deja de hacer. Lo que le gusta y lo que le desagrada.
Además sería bueno anotar nuestras observaciones en un cuaderno tipo diario para que podemos hacer observaciones y adecuaciones. Podemos Ayudarnos de los colores y de marcas para hacer más fácil su uso.

TERCERO. IDENTIFICA EL PERFIL DE CADA HIJO
Para poder ayudar a nuestros hijos, es necesario saber qué inteligencias tiene más desarrolladas y cuáles menos y sobre eso trazar el perfil de acuerdo a las convinaciones que podamos encontrar.
Por ejemplo: aunque todos mis hijos tienen muy desarrollada la inteligencia corporal-quinética uno tiene también desarrolada la espacial, otro la músical y otro la lógica-matemática, por lo mismo tengo tres peronalidades muy diferentes y que tienen necesidades específicas, además de las comunes como hacer deporte.

CUARTO. ARMA UNA ESTRATEGIA PERSONALIZADA.
Una vez conociendo sus puntos fuertes y los débiles podemos ver como los vamos a apoyar.
Debemos construir sobre las fortalezas y trabajar para desarrollar las integenias que tienen más atrasadas. Una mesa no puede tener las patas mochas porque entonces al recargarnos las cosas que están sobre ella se pueden caer, por eso es muy importante apuntalar todas por igual.
Esta estrategia debe ser integral y familiar ya que es en la familia donde El Niño se desarrolla y adquiere las habilidades. Y como familia debemos buscar apoyarlos en su desarrollo.
Y por familia me refiero a todos los que tienen que ver con su educación por eso debemos incluir a los abuelos, hermanos, tíos y demás familiares que vivan con nosotros o que tengan interacción con nuestros hijos.

Y QUINTO. APOYA A TUS HIJOS PARA DESARROLLAR LO QUE MENOS TIENEN.
Es tan importante que debemos dedicarle tiempo para poder pulir los defectos de nuestros hijos con la conciencia de que siempre es tiempo para perfeccionar sus capacidades en busca de una mejor calidad humana.
No digo que esto sea fácil, por el contrario, nos va a traer dolores de cabeza porque va a implicar esfuerzo. Las cosas que valen la pena cuestan.
Podemos apoyarlos metiéndolos a clases de música, dibujo, deportes, robótica, etc. así desarrollarán mejor sus capaciddes y en casa debemos buscar juguetes  y aplicaciones que fomenten su desarrollo.
Si el aprenizaje llega por todos los sentidos es mejor.
Nosotros debemos ser pacientes para trabajar las habilidades que más trabajo les cuestan. Y sobre todo debemos hacer todo con una fuerte carga de amor. Esa es la clave del éxito de la educación de nuestros hijos.