 |
 |
| "Promoviendo la Participación Ciudadana" |
Haz frente a la cuesta de enero
Por Silvia del Valle.
@TipsMama5Hijos
Con el nuevo año llega también la famosa cuesta de enero.
En Diciembre comúnmente gastamos mucho y ahora tenemos que hacer frente a todos esos gastos que muchos, los hicimos a meses sin intereses y que a veces, si los juntamos todos, es una cantidad fuerte que tenemos que pagar cada mes.
Si a esto le agregamos los nuevos impuestos y las alzas de precios que han tenido los productos y no sólo los que dice la ley sino también los de la canasta básica, la cuesta de enero ¡claro que cuesta! Por eso aquí les dejo 5 tips para hacerle frente en familia.
PRIMERO. HABLA CON TUS HIJOS.
Nuestros hijos también pueden estar incluidos en los problemas familiares. Es muy bueno hablar con ellos dependiendo de la edad y decirles que es tiempo de ahorrar y de austeridad.
La austeridad nos da la oportunidad de formar a nuestros hijos en virtudes ya que es perfecto tiempo para fomentar la paciencia, la tolerancia y el compartir con los demás.
Con mis hijos cuando estamos en estas condiciones de austeridad, en lugar de no comprarles algún dulce o postre, les compró uno para todos y hago que lo compartan. En mi caso como son 5 claro que es un gran ahorro. Así ellos valoran más lo que tienen.
SEGUNDO. PIENSA EN QUE PUEDES AHORRAR.
A veces estamos acostumbrados a hacer pequeños gastos que no parecen mucho, pero que sí los juntamos son una gran carga, por ejemplo, los refrescos y los postres a la hora de la comida, los cigarros o los chicles.
Con mis hijos he llegado al acuerdo que, cuando vamos a hacer el súper, sólo compro lo que llevo anotado, porque es clásico que al llegar a la caja se les antoja todo lo que ven y que hábilmente les muestran.
Si buscamos en que podemos ahorrar seguro encontraremos varias cosas que nos pueden ayudar a hacer este tiempo más llevadero.
TERCERO. HAZ UN PLAN DE COMIDAS
¡Claro! Así no compráremos de mas. Y si llevamos una lista de los ingredientes y las porciones que vamos a necesitar para la comida de la semana, seguro que podremos ahorrar mucho ya que no tendremos fugas por los antojitos.
Yo ya tengo un plan de comidas de dos semanas así lo hago variado y económico. Comer bien no es sinónimo de comer caro.
En mi dieta incluyo, frutas de temporada, que son más baratas, verduras, poca carne y mi ingrediente favorito es la soya ya que es muy barata, muy nutritiva y muy fácil de guisar. Se puede combinar con todo y a mis hijos les encanta.
CUARTO. CUIDA TU SALUD Y LA DE TU FAMILIA
En esta época de frío, otra forma de ahorrar es evitando las visitas al doctor y las medicinas que están muy caras.
En lugar de esto podemos darles a nuestros hijos alimentos que les refuercen el sistema inmunológico como los cítricos y el brócoli. También podemos estar al pendiente de que estén bien tapados y que no respiren el aire frío.
Con mis hijos he logrado que se vistan por capas, es decir, una camiseta térmica, una playera, un suéter, una sudadera y por último una chamarra. Y si hace mucho frío su gorro y bufanda. Esto ayuda a que conforme va subiendo la temperatura ellos se puedan ir quitando prendas sin quedar completamente destapados, evitando así, que se enfermen por los cambios bruscos de temperatura.
Y QUINTO. ORGANÍZATE PARA PAGAR TUS DEUDAS.
Si, es necesario tener muy claras y en orden todas las deudas que tenemos y saber como vamos a pagar cada una de ellas.
Yo, termine por comprar sobres y a cada uno le puse el nombre de una cuenta por pagar y las fechas de cada pago y le voy poniendo dinero a cada uno conforme me va llegando, así puedo ver tangiblemente, que me alcance para todo.
Cuando logró ahorrar en algo, meto el dinero que ahorré en alguno de los sobres.
Y cada vez que hago un pago lo marco, así veo como voy avanzando.
La verdad es que muchas veces sentimos que el dinero no nos alcanza pero si nos organizamos en familia, para ahorrar, seguro que las cosas nos serán más fáciles.
Espero que estos consejos les sean de utilidad.
Nueva Actitud 2014
Por Arturo Cuevas
@elArtuvis
Aún con la resaca de las fiestas decembrinas, los kilos mal puestos en el cuerpo y la lista reciclada de propósitos de año nuevo es necesaria la planeación del año que ya estamos viviendo. La planeación (mas que propósitos de dietas, lecturas, y dejar vicios atrás) me permite tener objetivos claros, reales y alcanzables.
Eso sí, solo cosas que yo mismo pueda hacer, pues es bien fácil culpar a la economía nacional, al desempleo o a la falta de tiempo del modo descarado con el cual siempre hacemos la misma lista de deseos de cada año.
Ya elegí los conciertos del año a los que quiero asistir, ya me impuse una meta (con incremento al 2013) de kilómetros por correr y ya estoy trabajando en esas pequeñas mejoras a la casa (que siempre dan tanta flojera) ya veremos en diciembre si se han cumplido, no me gusta nada cambiar focos.
Pero además de eso este año espero tener un cambio mas profundo. Dejar a un lado nuestra obsesión por creer que el cambio de año es mágico y será diferente.
Una cosa es clara, este año que viene será igual (al menos por probabilidad) entonces: NOSOTROS DEBEMOS SER DIFERENTES, y por ello tengo 5 cambios por intentar:
1.- Decir mas veces "gracias" y "por favor", que quejas.
2.- Ocupar mas tiempo en "hacer" que en "planear".
3.- Descalificar menos y escuchar mas.
4.- Dar un poco mas y pedir un poco menos.
5.- Sonreír mas y enojarme menos.
Son pequeños cambios que estoy seguro me dejaran un año mucho mas memorable que el anterior, mas que propósitos es una forma de vivir.
Al final cada día es un momento nuevo para volver a empezar...
A bajar los kilitos que nos dejaron las fiestas navideñas
Por Silvia del Valle.@TipsMama5Hijos
Cumplir los propósitos de año nuevo
Por Silvia del Valle.
@TipsMama5Hijos
Ya iniciamos un nuevo año, y en estas fechas es común que nos hagamos propósitos para cumplir a lo largo de 2014.
Con mucha frecuencia nos proponemos cambiar el mundo y se nos olvida que lo único sobre lo que tenemos control, es sobre nosotros mismos. Aquí les dejo 5 tips para que podamos cumplir nuestros propósitos.
PRIMERO: Anota tus propósitos para que no se te olviden
Puede ser en nuestra agenda, en una hojita pegada en nuestro buró o puede ser junto al refrigerador, el chiste es que estén en un lugar donde los podamos ver constantemente y así no los olvidaremos.
Podemos hacer un propósito para todo el año o poner uno para cada mes. Cada quien decide cómo se organiza.
Nosotros los ponemos en una lista pegada en la pared de cada recámara así, diario podemos tenerlos presentes.
SEGUNDO: Revísalos cada semana, o cuando menos cada mes
Lo que no es revidado es olvidado. Cuando los revisamos también podemos darnos cuenta de nuestros avances.
Además podemos ir marcando nuestros avances en un calendario para que esto nos entusiasme a seguir adelante. Puede ser un calendario de cuadros grandes para que no nos cueste trabajo.
TERCERO: Los niños también pueden trabajar en sus propósitos
Para los niños es bueno que los pongamos muy gráficos. Cuando mis hijos estaban pequeños por ejemplo, tenía una regla en la pared para medirlos y lo que hacía es ponerles en una hoja una tablita con los propósitos de cada quien, ellos ponían como iban avanzando y así cuando los medía cada mes veían como crecían tanto en lo físico como en lo interior y como logran sus metas.
Otra forma efectiva para los más pequeños es hacerles dibujos de lo que deben hacer para cumplir lo que se propusieron, que por cierto con ellos es mejor una sóla cosa para todo el año. Y también funciona bien explicarles por que deben cumplir lo que dicen y que no importa que les cueste mucho trabajo o un gran esfuerzo.
Nosotros debemos enseñarlos a que sus propósitos sean siempre para crecimiento personal y no cosas intrascendentes que sólo sirven para burlarse unos de otros.
Ahora que son más grandes platicamos sobre como van con sus propósitos una vez al mes.
CUARTO: Procura que tus propósitos sean acciones concretas que después hagas hábitos
De nada nos sirve proponernos bajar de peso porque no vamos a amanecer más delgados de la noche a la mañana como por arte de magia. Es mejor que nos propongamos hacer más ejercicio o dejar de comer vitamina "T": tamales, tortillas, tortas y todo lo que nos engorda.
Así estamos proponiéndonos acciones concretas, que si las repetimos constantemente, seguro que logramos hacer el hábito y así mejorar verdaderamente.
Los propósitos pasajeros sólo sirven para engañarnos, por que después de un rato terminamos regresando a vicios añejos por falta de acciones reales.
Y QUINTO: No te pongas metas inalcanzables. Poco a poco es mejor
A veces queremos comernos el mundo de una mordida y lo único que conseguimos es una frustración muy grande porque no logramos lo que nos propusimos.
Es importante que nos pongamos una meta grande pero que establezcamos pasos cortos y constantes para llegar a cumplirla.
Si pensamos en hacer las cosas "sólo por hoy" es más fácil que vayamos logrando esas pequeñas metas que juntas, logran que cumplamos los grandes propósitos que nos hicimos a principio de año.
Y si aún no hemos hecho nuestros propósitos no hay problema, estamos en perfecto tiempo para hacerlo, nunca es tarde para proponernos mejorar.
Espero que este año que acaba de comenzar esté lleno de bendiciones para sus familias.
