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| "Promoviendo la Participación Ciudadana" |
¿Cómo ayudar a nuestros hijos a ser buenos líderes?
Tips del 13 de julio de 2020
¿Cómo ayudar a nuestros hijos a ser buenos líderes?
Por Silvia Del Valle
El tema de liderazgo es algo polémico porque la mayoría lo abordan desde un aspecto muy competitivo y la recomendación es hacer lo que sea necesario para ser el mejor en todo y ser el número uno, sin importar a quien se deba hacer a un lado.
Pero también hay un aspecto más humano y con valores de ser líder, por eso hoy te dejo mis 5Tips para ayudar a nuestros hijos a ser buenos líderes.
PRIMERO. Edúcalo en la obediencia.
Para poder mandar hay que saber obedecer, por lo tanto es necesario que nuestros hijos sepan obedecer, más por convicción que por obligación.
Para eso es necesario que comprendan que lo que les pedimos es por su bien, para hacerlos mejores personas.
Podemos lograrlo poco a poco y dándoles una pequeña explicación para que comprendan la orden que les damos, después es necesario también, estar seguros que les ha quedado clara la indicación.
SEGUNDO. Edúcalo en la humildad.
Esta virtud es la base de todas las demás virtudes por lo mismo es de vital importancia educar a nuestros hijos para que sean humildes, acepten sus errores y reconozcan sus fortalezas.
La humildad, según Santa Teresa es andar en verdad, es decir, es conocerse bien y saber los límites y fortalezas.
Al principio nuestros hijos no saben eso, pero debemos hacerles ver cada detalle para que aprendan a conocerse y así pongan al servicio de la familia y de la comunidad sus talentos y trabajen en sus debilidades.
La humildad es la base de todas las virtudes, solo así podrán ser buenos líderes, con los pies en la tierra y los ojos en el cielo.
TERCERO. Que sepan dominar su voluntad.
Y esto no se aprende de la noche a la mañana, es necesario hacer pequeños ejercicios de voluntad para lograrlo.
Es bueno comenzar desde pequeños, logrando que aprendan a esperar un poco para obtener lo que quiere, que puedan esperar hasta llegar a cada para comerse el dulce que se les antojo tanto, que esperen a que sea su cumpleaños para tener el juguete que tanto les gustó, etc.
Todo esto es un proceso y como tal, tiene altibajos pero debemos aplaudir los logros y apuntalar las caídas para ayudarles a levantarse e impulsarlos a seguir adelante.
Todo y siempre con amor.
CUARTO. Que tenga pureza de intención.
Para esto es necesario que tengan conciencia de que todo lo que deseamos y queremos debe estar ordenado al bien común y a la moral, de esta forma evitaremos que crezcan esa nuestros hijos deseos impuros, ilícitos o que afecten el bienestar de los demás.
La pureza de intención consiste en desear solo lo que hace bien y les hace bien, de esta forma buscarán los mejores medios para obtener el fin que buscan y están pendientes de que los resultados de sus acciones sean siempre adecuados y conforme a la moral y las buenas costumbres.
Y debemos comenzar desde pequeños ya que la conciencia se forma poco a poco y mientras más temprano, mejor.
Y QUINTO. Que sea congruente.
Un buen líder, un hombre o una mujer cabal, sabe que debe actuar bien en todo momento, es decir, que debe actuar siempre como si mamá o papá lo estuvieran viendo.
De tal forma que nadie le pueda reprochar nada.
Aquel aplica el dicho que hay que evitar ser candil de la calle y oscuridad de su casa, y nosotros podemos enseñarles esto con nuestro ejemplo.
La congruencia es una virtud que se aprende del actuar de los que nos rodean, de mamá y papá; por eso es necesario que si les decimos que no es bueno mentir, no los obliguemos a decir mentiras piadosas, que si les decimos que no es bueno robar, no los enseñemos a tomar lo que no es nuestro sin avisar aunque todo el mundo lo haga.
El ejemplo es contundente en este punto. Seamos hombres y mujeres íntegros para formar hijos coherentes y valientes, capaces de dar ejemplo de sus virtudes y de contagiar a otros con su testimonio.
Educar en la Paciencia en tiempos de impacientes
Tips del 1 de julio de 2020
Educar en la Paciencia en tiempos de impacientes.
Por Silvia Del Valle
Ya hemos hablado en algunas otras ocaciones de que nos ha tocado vivir un cambio de época y de que las generaciones actuales son cada vez más diferentes a nosotros.
Hoy les quiero compartir una inquietud que tengo, ya que por la contingencia que vivimos se ha acentuado la impaciencia de mis hijos, en este tiempo en que solo podemos esperar ya que nada es seguro pues no sabemos cuando va a terminar todo esto, hasta cuando vamos a poder salir a la calle con seguridad, hasta cuando podrán regresar a las clases normales, etc.
Por eso hoy te quiero compartir mis 5Tips para educar a nuestros hijos en la Paciencia.
PRIMERO. Acostúmbralos a que esperen su turno.
Es necesario que nos armemos de valor para que podamos aguantar reclamos, berrinches y pataletas de nuestros hijos pequeños, y de los no tan pequeños también ; ya que deben darse cuenta bueno siempre lo que ellos quieren se puede hacer en el preciso momento que ellos quieren.
Es necesario que sepan esperar a que les toque, que sepan esperar hasta que sea hora de realizar una actividad, que sepan esperar hasta que sea tiempo de que salga la película o el juguete que tanto quieren.
Saber esperar es algo de gran importancia para toda la vida ya que muy pocas veces las cosas pasan como las imaginamos o en el tiempo que teníamos planeado.
Debemos hacerles que sepan esperar, pero debe ser poco a poco y siempre de acuerdo a su edad y maduración.
Podemos empezar a educarlos en esta virtud haciendo que esperen su turno en el juego, haciendo que esperen unos minutos para comerse el dulce que quieren, que esperen unos minutos para ver el programa que les gusta, etc.
Todo es un proceso y debemos estar dispuestos a pasar el con la mejor actitud. Recordemos que el ejemplo es mucho más educativo que las palabras.
SEGUNDO. Que sepan compartir lo que tienen.
Otra forma de fomentar la paciencia es que sepan compartir, ya que en muchas ocasiones el compartir implica dejar el yo para ir al nosotros y eso les puede generar ansiedad y los puede poner irritables.
Educar a nuestros hijos para que puedan convivir y compartir con los demás, les ayuda a fortalecer la voluntad y a ser más tolerantes, no por obligación sino por convencimiento.
TERCERO. No les des todo lo que te pidan.
Cuando nuestros hijos nos piden algo, en ocaciones dejamos todo para ir corriendo a darles lo que ellos tienen. Esto está mal, porque además de que estamos educando a nuestros hijos como tiranos; los estamos acostumbrando a que todos debemos dejar todo para correr a atenderlos.
Es necesario que sepan esperar un poco, controlar sus impulsos y hacerlo con una buena actitud.
Aunque tengamos la posibilidad de darles a la primera lo que nos están pidiendo, es sano hacerlos esperar un poco o darles solo lo necesario y que los lujos se los ganen con su buena actitud, su cooperación o ayudando al bienestar familiar.
CUARTO. Que aprendan a ganarse las cosas.
La sociedad actual nos ha metido la idea de que no podemos regañar o contradecir a nuestros hijos porque se trauman y no se desarrollan bien; pero esto es irreal, ya que es necesario ir educando y corrigiendo a nuestros hijos para que actúen conforme a la moral y las buenas costumbres.
Y eso implica que sepan contener sus impulsos y fortalecer su voluntad. En muchas ocasiones es casi imposible que tengan todo lo que quieren en el momento que desean, es por eso que debemos educarlos para saber esperar.
Otra forma de educar la paciencia es hacer que se ganen las cosas que son como "lujos", es decir, que no son indispensables para la vida cotidiana y que implican un esfuerzo extra, tanto para ellos como para nosotros para dárselos.
Podemos decirles que vamos a conquistar cada cosa o permiso que quieren tener y pedirles que hagan méritos, que ganen puntos o que ofrezcan su espera para conseguir un bien mayor.
Al darle este sentido más trascedente a la espera, nuestros hijos verán una oportunidad cada vez que tengan que esperar.
Y QUINTO. Que no te de miedo decir no.
Al final de cuentas, mientras nuestros hijos sean pequeños ellos son nuestra responsabilidad y debemos ser valientes para saber decir no.
En muchas ocaciones es necesario decir no a un permiso, decir no a comprarles el dulce que tanto quieren, decir no a acudir a alguna actividad, etc en aras de un bien mayor como puede ser su salud o el bienestar familiar.
Ellos, al principio pueden hacer berrinche o ponerse tercos, pero deben aprender a ser pacientes y comprensivos y aceptar lo que mamá y papá creen que es mejor para el.
En caso de que siga pensando que debe tener lo que pide, puede buscar darnos una justificación convincente de por que debe ser así.
Cada vez que los obligamos a justificar lo que nos pide lo estamos ayudando a pensar y a tener claras sus ideas y eso también es muy educativo.
Al final de cuentas la paciencia es una virtud que debemos cultivar en todos, chicos y grandes; y durante toda la vida por lo que es genial si podemos comenzar desde pequeños, así cuando nuestros hijos sean adolescentes, estarán entrenados para pasar de mejor manera la tormenta de hormonas que se les espera.
Recuerda, el ejemplo educa mucho más que las palabras. Seamos pacientes con nuestros hijos.
¿Qué hago si mis hijos se enferman en tiempos de pandemia?
Tips del 26 de junio de 2020
¿Qué hago si mis hijos se enferman en tiempos de pandemia?
Por Silvia del Valle
Después de tres meses de encierro, comienzan a brincar los problemas físicos por el sedentarismo, la falta de aire, el cambio de actividades, el aburrimiento, etc.
Por lo que se hace necesario llevar a nuestros hijos al médico, pero en realidad aún estamos con problemas de la contingencia ¿qué podemos hacer?
Aquí te dejo mis 5Tips para tratar de evitar las visitas al médico sin que la salud de nuestros hijos se vea en peligro.
PRIMERO. Observa a tus hijos para detectar cualquier síntoma.
Es importante darnos cuenta qué hay cosas que son aplazables y otras que son inminentes para llevar a nuestros hijos al hospital.
Por eso es de vital importancia que podamos saber distinguir esto y sólo lo lograremos si los conocemos muy bien.
Un dolor de estómago, un ligero resfriado, un raspón en la rodilla son cosas que se pueden manejar a distancia; pero un piquete de alacrán, un dolor agudo en el abdomen, o la dificultad para respirar son problemas qué hay que atender lo más pronto posible.
De nosotros, sus papás, depende la integridad física de nuestros hijos.
Podemos tomarlos un momento para observar y discernir los pasos a dar para que la salud de nuestros hijos sea óptima.
Además los accidentes no los podemos planear. Así qué hay que estar atentos en todo momento.
SEGUNDO. Que la alimentación sea sana y adecuada para fortalecer las defensas de nuestros hijos.
Hay alimentos que favorecen que nuestras defensas estén fuertes, tales como los vegetales y frutas ricos en vitaminas c y b12, por ejemplo el limon, el brócoli, la guayaba, entre otros.
También hay alimentos ricos en hierro y minerales que nos mantienen fuertes como son los frijoles y el hígado de res, entre otros.
Es importante pensar en una dieta variada y completa, para que nuestros hijos se alimenten de forma nutritiva y se mantengan sanos.
También es cierto qué hay alimentos que nos ayudan a corregir algunos malestares como son los pequeños resfriados; si tomamos miel y limon, seguramente nos sentiremos bien sin necesidad de ir al médico.
Los tés e infusiones también nos puede ser de mucha ayuda.
Ya si es algo más grave, no debemos dudar en acudir al médico.
TERCERO. Procura que hagan ejercicio, aún dentro de casa.
No tiene que ser una rutina profesional, con que se mantengan activos, es más que suficiente.
Si logramos que mantengan una buena condición física, será más difícil que se enfermen.
Podemos hacer un tiempo especial para el ejercicio, en nuestro horario familiar.
CUARTO. Encuentra un médico que esté dispuesto a atenderte a distancia.
Todos tenemos a algún conocido, familiar o amigo que es médico y es de confianza, por lo que podemos pedirle que nos dé un diagnóstico, en la medida de lo posible, por videoconferencia o escuchando lo que le vamos diciendo.
Esto nos ayuda a no correr al hospital al primer síntoma, sino que nos permite mantenernos en calma y observando el desarrollo de el estado de salud de nuestros hijos.
Debemos ponernos de acuerdo con el médico para que todo sea más sencillo.
Y QUINTO. Piensa en algún hospital cercano, pero tenlo como última opción.
siempre es necesario tener a mano los teléfonos de emergencia y tener marcado el protocolo de acción en una emergencia, pero ahora también es necesario saber a qué hospital vamos a acudir en caso de necesidad.
Debemos revisar que este hospital tenga todas las condiciones de seguridad necesarias para garantizar la salud de nuestros hijos.
Y cómo dije al principio, es necesario hacer uso de el solo como última opción, pero saber que siempre tenemos a la mano esta opción.
Cuidemos la salud de nuestros hijos.
Cuida la alimentación de tus hijos ahora que están en casa
Tips del 18 de junio de 2020
Cuida la alimentación de tus hijos ahora que están en casa
Por Silvia del Valle
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En casa, hemos tenido que adaptar los horarios y el estilo de comida, pues de forma extraña, todos tienen mucha hambre y no pueden esperar; por lo que asaltan el refrigerados y por los mismo la comida rinde menos.
No se si a ti te pasa lo mismo, por eso hoy te quiero compartir mis 5Tips para cuidar la alimentación de nuestros hijos.
PRIMERO. Que la comida esté organizada en 5 momentos.
Si de todas formas van a comer mas veces al día, es importante que esté regulado, es así que podemos establecer cinco momentos al día para tomar alimentos.
El desayuno, una colación o snack a media mañana, la comida, otra colación o snack y la cena.
Y debemos hacer que nuestros hijos lo tengan claro para evitar que quieran comer todo el día.
Al principio nos costara trabajo pero es necesario tener orden.
SEGUNDO. Que los horarios sean fijos.
Si establecemos un horario familiar nos será más fácil todo. Es necesario tomar en cuenta los tiempos de cada miembro de la familia para dejar fijos e inamovibles los horarios de los alimentos. Estos pueden ser los ejes que nos den pauta para el resto del horario familiar.
Debemos pensar que los horarios estén bien distribuidas para que no sientan hambre
TERCERO. Planea las comidas para que compres solo lo necesario.
Y también para que lo acomodes de forma que sepas que tienes todos los ingredientes necesarios para cada platillo.
También es bueno que tengas en cuenta en tu plan las colaciones o snacks para que sean también nutritivos. Estos los puedes dejar más al alcance de nuestros hijos, por ejemplo, la fruta en un frutero muy a la vista para que se les antoje y se la coman con gusto.
CUARTO. Evita tener en casa comida chatarra.
Este punto es muy importante ya que si no tienen acceso a este tipo de comida es más fácil que no se les antoje.
Podemos tenerles golosinas nutritivas como son las palomitas, los cacahuates salado o naturales, pepino o jícama con limón y chile, o con chamoy; gelatinas de diferentes sabores, etc.
La idea es que la comida que les damos en las colaciones o snacks también pueda ser divertida, variada y atractiva.
Y QUINTO. Busca que la alimentación esté bien balanceada y de acuerdo a la edad.
Comer es una necesidad y tiene ciertos requerimientos que cubrir. No se trata de comer por comer, sino de nutrir a nuestros hijos adecuadamente para puedan crecer y desarrollarse adecuadamente.
Por lo mismo debemos darles comidas balanceadas que contengan alimentos de los diferentes grupos alimenticios, cuidando los tamaños de las porciones, es decir, cuidando de que no les sirvamos de más, así evitaremos que coman en exceso.
Siempre es mejor que te pidan más si quieren y no que anden dejando comida ya que es un desperdicio y debemos también educar a nuestros hijos para que aprendan a cuidar la naturaleza y ser conscientes de que hay personas que no tienen comida y darían lo que fuera por comerse lo que ellos están dejando.
¿Quién a dicho que comer sano y nutritivo debe ser aburrido?
