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Eduquemos en la empatía. ¡cuidémonos para cuidar a los demás!

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Tips del 19 de enero de 2022

 

Eduquemos en la empatía. ¡cuidémonos para cuidar a los demás!

 

Por Silvia del Valle

 

La empatía es esa capacidad de sentir con el otro, de darse cuenta de las emociones de los demás y hacerlos propios y esto nos permite comprender y apoyar de manera inmediata.

Junto con la empatía se requiere la escucha atenta, la comprensión y la solidaridad, además de la conciencia social para tratar de hacer nuestras las necesidades sociales y poner nuestros talentos para darles solución.

La empatía también es una virtud cuando se logra dejar a un lado los intereses propios para perseguir los comunitarios y lograr así un bien mayor, a pesar de que nuestra sociedad nos invite a que busquemos nuestro bien a toda costa sin importar a quien nos llevamos en el camino.

Nosotros como papás tenemos la posibilidad de educar a nuestros hijos en esta tan necesaria virtud en nuestros días, por eso aquí te dejo mis 5Tips para lograrlo.

PRIMERO. Que aprendan a escuchar atentamente.

Y es que así comienza el proceso de diálogo, escuchando atentamente para después acoger en el corazón la situación, hacerla propia, tratar de comprender, de sentir con el otro y solo hasta después dar una respuesta.

Es importante que nuestros hijos aprendan a escuchar siendo escuchados por nosotros. Recordemos que el ejemplo es más fuerte que la teoría. Y para eso es necesario que nuestros hijos se den cuenta de que los estamos escuchando, una forma muy sencilla es mirarlos a los ojos cuando nos hablen, dependiendo de la edad de nuestros hijos, podemos sentarlos en nuestras piernas para lograr captar su atención y que poco a poco comprendan que cuando alguien nos habla es necesario es necesario ponerle atención.

SEGUNDO. Que sepan reconocer sus emociones y que les puedan poner nombre

La inteligencia emocional es nuestra mejor aliada, es por eso que debemos ayudarles a nuestros hijos a reconocer lo que sienten y a ponerle nombre, recordando que ellos no nacen sabiéndolo.

Cuando son pequeños nuestros hijos lloran por muchas cosas, cuando tienen frio, cuando tienen sueño, cuando tienen hambre, cuando están aburridos o cuando les duele algo. Nosotros aprendemos a distinguir el llanto y así podemos ayudarles. El siguiente paso es que les digamos, desde pequeños, como se llama lo que están sintiendo y viviendo, así aprenderán a identificar sus emociones y sentimientos y podrán ponerles nombre.

Un excelente ejercicio es que cuando lloren nuestros pequeños antes de decirles que se callen o que no lloren, les preguntemos que sienten y una vez que nos lo dijeron les digamos como se llama a ese conjunto de sentimientos, por ejemplo, enojo, tristeza, alegría, miedo, etc.

Es muy normal que en la actualidad nuestros hijos sientan miedo, enojo o frustración por todo lo que estamos viviendo como sociedad así que la pandemia es excelente oportunidad para comenzar a educarlos en la inteligencia emocional.

TERCERO. Que aprendan a darle valor a las cosas pequeñas

Es muy importante que nuestros hijos tengan la capacidad de focalizar su atención en los detalle para que puedan sentir con el otro.

Un ejemplo claro es cumplir con las pequeñas medidas que debemos tomar para cuidarnos y así cuidar a los demás, por ejemplo, lavarse las manos, usar cubrebocas, guardar la sana distancia son pequeños detalles que podemos hacer para cuidarnos nosotros y ayudar a cuidar a los que nos rodean.

Muchos piensan que son pequeñeces pero en verdad pueden hacer la diferencia y nuestros hijos deben tener la capacidad de atender a estos pequeños detalles.

Para esto es necesario entrenarlos en poner atención en lo pequeño y darle su justo valor. Que aprendan a agradecer lo que los otros hacen por ellos, que aprendan a ver las pequeñas necesidades de sus amigos y que traten de ayudar, que comprendan la importancia de cumplir sus deberes en casa para el bienestar familiar.

CUARTO. Que aprendan a leer entre líneas.

Otro punto indispensable para lograr ser empíricos es que comprendan que el lenguaje no verbal es más fuerte que el verbal, es decir, que los gestos y actitudes nos comunican más que las palabras.

Es así que debemos educarlos para que puedan leer los signos y las actitudes a pesar de las palabras, de tal forma que sean sensibles a lo que pasa a su alrededor, que tengan la capacidad de percibir cuando alguien no se encuentra bien en la familia a pesar de que nos diga que no hay problemas.

Muy seguido pasa que los hermanos saben mejor cuando alguno de ellos no se siente bien a pesar de que no lo hayan expresado con palabras. Eso es empatía.

Existen ejercicios muy sencillos y que pueden ser hasta juegos didácticos para lograr que nuestros hijos le den más peso a los signos y la comunicación no verbal que a las palabras como por ejemplo que aprendan a hacer lo que nuestro dedo dice a pesar que nuestras palabras sean contrarias, o que hagamos tarjetas con dibujos de instrucciones como arriba y abajo y que se acostumbren a hacer lo que ven y no lo que escuchan.

Otro buen ejercicio es que se acostumbre a ver las indicaciones que nos dan en los señalamientos viales y que sepan que deben hacer en cada caso, ahora también puede ser los señalamientos de usar el cubrebocas, guardar la distancia y lavarse las manos.

Debemos recordar que la práctica hace al maestro y que todo esto es un proceso, así que debemos armarnos de paciencia para lograr educarlos en la empatía.

Y QUINTO. Que sepan hacer a un lado el egoísmo para que todos salgan ganando.

A veces no nos gusta lo que debemos hacer y nos cuenta trabajo hacerlo, pero es muy necesario que comprendamos que para que todos estemos bien debemos poner todos de nuestra parte y seguir las instrucciones que nos dan como son los semáforos de protección civil. A ninguno nos gusta dejar de hacer lo que tenemos planeado, pero debemos ser muy cuidadosos para ayudar al bienestar comunitario.

Podemos explicarles a nuestros pequeños el porque debemos hacer a un lado nuestros intereses personales en aras de un bien social mayor.

En la actualidad es algo que ya no se acostumbra hacer pero el que pocos lo hagan no es sinónimo de que esté mal, por lo que debemos educar a nuestros hijos para que hagan lo correcto a pesar de que no esté de moda.

Y ahora que la pandemia ha tomado otra vez fuerza es muy necesario que seamos capaces de esforzarnos para hacer lo correcto, lo que nos indican las autoridades a pesar de que nos guste usar cubrebocas, o que nos implique dejar de asistir a reuniones familiares, haciendo conciencia de que aun existe un riesgo de contagio, sin caer en pánico pero poniendo lo que esta de nuestra parte y sobre todo, cuidándonos para cuidar a los demás.

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Enseñemos a nuestros hijos a ahorrar

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Tips del 12 de enero de 2021

 

Enseñemos a nuestros hijos a ahorrar

 

Por Silvia Del Valle

 

 

Siempre que comienza el año terminamos muy gastados y con algunas deudas que nos pueden dar problemas, es por esto que es el mejor momento para educar a nuestros hijos en las virtudes y crearles el hábito del ahorro.

Es necesario que nuestros hijos comprendan muy bien las cosas y que nosotros les expliquemos que vamos a implementar una estrategia familiar por eso aquí te dejo mis 5Tips para enseñar a nuestros hijos a ahorrar.

PRIMERO. Define tus necesidades.

Es necesario hacer conciencia de que hay cosas que son necesarias y otras que son secundarias, que podemos programar o que podemos prescindir de ellas.

Es bueno hacer una lista de las necesidades y poderles dar prioridad para que las tengamos en cuenta y las vayamos solucionando lo más pronto posible, pero sin causar estragos en la vida cotidiana.

Esta lista la podemos tener a la vista o en nuestra agenda para no olvidarnos de ella conforme pasa el año. Otro punto importante es irla actualizando para que sea eficaz.

SEGUNDO. Haz un plan de comidas.

Dentro de las necesidades primordiales está la alimentación, que debe ser adecuada a la edad de nuestros hijos y que no debemos sacrificarla por cubrir otras necesidades secundarias.

Podemos ahorrar si nos organizamos y vamos a hacer las compras con lista en mano, así evitaremos hacer compras por impulso o caer en la trama de las falsas ofertas que los centros comerciales nos presentan.

Es bueno hacer los menús de lo que vamos a comer durante toda la semana para saber que necesitamos y las cantidades adecuadas para evitar tener desperdicios de comida.

Otra forma en que podemos ahorrar es hacer la misma comida para dos días ya que evitamos cocinar a diario y así ahorramos gas y optimizamos los ingredientes. Sé que a muchos no les gusta comer lo mismo dos días seguidos pero eso lo podemos solucionar haciendo alguna guarnición diferente o acompañando la comida un día con tortillas y al día siguiente con pan.

Cuando lo que nos queda no es suficiente para una comida completa podemos disponerla para comerla en tostadas y así hacemos rendir el guiso y no gastamos de mas.

TERCERO. Toma en cuenta los gastos fijos de servicios.

Estos gastos son tediosos pero son necesarios. Los servicios como el teléfono y el internet comúnmente son gastos fijos ya que comúnmente tienen tarifas específicas dependiendo de lo que se contrata; en el caso de la luz, gas y el agua, el monto va de acuerdo al consumo, pero los tiempos de pago son fijos y ya establecidos por lo que podemos poner atención y pagarlos en tiempo para evitar recargos o gastos por reconexión.

Otra forma de ahorrar es tener cuidado de que el consumo de los servicios no exceda los limites permitidos, teniendo cuidado de no dejar la luz prendida o la llave del agua abierta, cuidar estos recurso también nos ayuda a ahorrar y además cuidamos nuestra casa común.

Para que nuestros hijos nos ayuden podemos encomendarles que sean los guardianes y que estén atentos de que las luces no estén prendidas cuando no es necesario o que las llaves de agua estén correctamente cerradas, esto puede ser muy divertido para ellos si les ponemos retos que cumplir y les ponemos algún marcador de triunfos donde vayan marcando las veces que apagan una luz o cierran una llave de agua. ¡El ahorro también puede ser divertido para nuestros hijos!

CUARTO. Por un lugar para colocar las monedas que te den de cambio.

Me he dado cuenta que muchas veces llegamos a juntar grandes cantidades de dinero de las monedas de un peso que nos van dando de cambio. Para traerlas cargando son muy pesadas y en muchas ocaciones las dejamos por ahí, lo que resulta en que se pierden y ahí tenemos una fuga fuerte de dinero.

Si destinamos un bote para poner ahí todas las monedas que tengamos en el monedero o que nos den de cambio nos podremos dar cuenta de que se junta una buena cantidad de dinero y que nos puede significar un ahorro.

Nuestros hijos nos pueden ayudar a meter esas monedas al bote y dependiendo de la edad, nos pueden ayudar a contarlas o a ver si el bote se va llenando.

Podemos ir tomando el dinero poco a poco o dejarlo para que cuando se llene tengamos una buena cantidad que podemos utilizar para darle un pequeño gusto a nuestra familia, es decir, ir por un helado, comprar una pizza o algo así.

Y QUINTO. Apriétate el cinturón y planea también los gustos.

Es necesario que nos adecuemos a nuestras posibilidades y que no caigamos en la trampa de vivir del crédito porque los intereses nos hacen pagar el doble de lo que nos endeudamos y sufrir mucho.

Es mejor apretarnos un poco el cinturón y caminar nuestro estilo de vida para adaptarnos a lo que podemos.

No te digo que nos vayamos a lo más austero, pero si que seamos conscientes de que hay prioridades y que dejemos de lado los gastos superfluos o que dejemos de lado lo que está de moda ya que, seguramente, estará muy caro y fuera de nuestras posibilidades.

Se que como familia es bueno que de ves en cuando podamos salir de paseo, compremos un helado, vayamos al cien o cosas así que nos den alegría y fomenten la sana convivencia familiar, pero es necesario que la planeemos para que no generen un gasto exagerado o fuera de lugar, sino que podamos programarlas y sean algo que nos genere alegría.

El hábito del ahorro se aprende con el ejemplo así que seamos coherentes y entremos todos a la dinámica familiar del ahorro.

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No perdamos la ilusión y la capacidad de asombrarnos

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Tips del 5 de enero de 2022

 

No perdamos la ilusión y la capacidad de asombrarnos

 

Por Silvia del Valle

 

 

Estas fechas que hemos vivido nos hacen más sensibles y nos han hecho preparar y abrir nuestro corazón para ser pesebre de nuestro pequeño Niño Jesús, eso nos debe hacer vivir llenos de gozo y de un asombro inmenso pues es un milagro de Amor que el Dios mismo, busque nuestro corazón para vivir en el.

Nosotros debemos trabajar para cuidar esa capacidad de asombrarnos y de no perder la ilusión de llevar a Jesús en nuestro corazón, pero aún más importante, educar a nuestros hijos en este estilo de vida, siempre dispuestos a tener la casita sagrada, nuestro corazón, limpio, apto y digno para el Rey de reyes, por eso aquí te dejo mis 5Tips para lograrlo.

PRIMERO. Edúcalos para que vean los pequeños detalle.

El mundo y la moda nos quitan la atención de lo que es verdaderamente importante, pero debemos acostumbrar a nuestros hijos a ver lo pequeño, lo escondido, lo que está en segundo plano, pero que tiene un gran mensaje y significación.

Cuando perdemos la capacidad de ver los detalles, entonces nada nos puede llenar, y perdemos la capacidad de asombrarnos y esto trae como consecuencia que nada nos ilusiones, es por esto que es tan importante educar a nuestros hijos para que pongan todo de su parte para ver los pequeños y grandes detalles que muchos pasan por alto.

Una nuestra de esto es la vida, amanecer cada día es un pequeño gran detalle que muchas veces pasa desapercibido pero que es un gran milagro lleno de oportunidades y que debería asombrarnos siempre.

SEGUNDO. Que agradezcan todo.

Después del asombro viene la gratitud, virtud básica en nuestra familia.

Ser agradecidos nos hace nobles y nos ayuda a ser empíricos con los demás porque nos permite hacer notar y resaltar los esfuerzos de los demás por ayudarnos y eso debe ser motivo de asombro siempre.

Y no digo que solo sea asombroso lo extraordinario, digo que debemos asombrarnos y agradecer también lo cotidiano, por ejemplo, tener comida en la mesa, tener una cama calientita, tener una familia unida y que nos ama, etc.

Nuestros hijos pequeños, y los adolescentes también, piensan que todo se lo merecen y pierden la capacidad de asombro y de agradecer, pero es necesario que con nuestra ayuda la recuperen.

Educar en virtudes es un proceso que debemos fomentar y trabajar día con día y con mucha paciencia; poniendo en práctica pequeñas acciones concretas que les pueden ser muy útiles para esto de la gratitud.

Como papás debemos tener cuidado en educarlos para decir por favor y gracias, porque son pequeños detalles que causan ilusión y muestran educación.

TERCERO. Que aprendan a expresar sus emociones.

Otra cosa super necesaria que nuestros hijos sepan expresar sus emociones y sentimientos ya que muchas veces nosotros y los que los rodean no pueden entender su forma de actuar porque no es clara su comunicación.

Somos humanos y necesitamos de signos vivibles para darnos cuenta de que las cosas van bien o de que es necesario corregir el rumbo para que nuestra familia esté bien.

Si sabemos gestionar nuestros sentimientos y emociones y también sabemos expresarlas es más sencillo que podamos convivir adecuadamente y que las reuniones familiares sean motivo de ilusión y no de malestar generalizado.

Cada cabeza es un mundo por lo que no hay cosas obvias, es necesario expresarlas para que queden claras y que todos entendamos lo mismo.

Es básico recordar que se educa con el ejemplo, así que debemos empezar por nosotros mismos para que nuestros hijos lo puedan hacer.

CUARTO. Si se ensucia su corazón, hay que limpiarlo.

Cuando las cosas del mundo y la maldad va tomando mas lugar en nuestro corazón y en el de nuestros hijos es así que después ya no queda lugar para las cosas buenas y para el Amor.

Si vemos que de pronto el corazón está lleno de odio y de rencor, debemos hacer un alto para vaciarlo y reconciliarnos.
Si vemos que está lleno de ira y enojo, debemos hacer un alto para ofrecer disculpas y que regrese la paz.

Si vemos que esta lleno de tristeza y ansiedad, debemos correr frente a Jesús para llenarnos de Él y que tome el lugar que debe tener en nuestro corazón, así ya no cabrá nada más y nos llenaremos de Su Amor.

Y con estas pequeñas acciones seremos capaces de ver las cosas pequeñas, agradecerlas para poder asombrarnos e ilusionarnos por la vida y sus mieles, a pesar de los problemas y pruebas que se nos presenten.

Y QUINTO. Que aprendan a guardar en su corazón todo.

Es muy importante que llenemos nuestro corazón con estas cosas buenas para que sean como alimento y energía para cuando lleguen estos problemas y pruebas ya que un recuerdo puede ser tan fuerte que nos lleve a vivir el momento y nos de fortaleza e ilusión por vivir.

Las vicisitudes no dependen de nosotros pero si que hacemos con ellas y como reaccionamos ante la adversidad, es por esto que debemos guardar todo en nuestro corazón y ofrecerlo todo a Dios para que sirva de intercesión por aquellas personas que se encomiendan a nuestras oraciones, por los que ofrecemos oración, por nuestra familia, por nuestra patria y por el mundo entero.

Guardar todo en el corazón, a ejemplo de la Virgen María, nos ayuda a ser cada vez más agradecidos y nos impulsa a que nuestro corazón este siempre lleno de gratitud y Amor, dejando a un lado esos sentimiento negativos que nos quitan la capacidad de asombrarnos y evitan que nos ilusionemos hasta por los pequeños detalles del día a día.

Para nuestros hijos más pequeños es más sencillo y creo que en este caso, nosotros debemos aprender de ellos, a ver las cosas desde su mirada, por que al final de cuentas, si no nos hacemos como niños, no entraremos en el Reino de los Cielo dice Jesús.

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Fin de año, tiempo de ver la misericordia de Dios en nuestra familia

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Tips del 29 de diciembre de 2021

 

Fin de año, tiempo de ver la misericordia de Dios en nuestra familia

 

Por Silvia del Valle

 

 

El año se acaba y esto nos da pie a poner los ojos en todos lo ocurrido en el año, tanto en lo personal como en lo familiar.

A pesar de que este año trajo pruebas fuertes y momentos de tristeza, son estos tiempos los que nos hacen ver la misericordia de Dios para con nosotros y eso nos permite sentir su amor y gozar con el.

Es bueno que nosotros aprendamos a reconocer lo que Dios hace con nosotros en lo personal y en lo familiar. Y eso hay que hacer nielares lo también a nuestros hijos por eso aquí te dejo mis 5Tips para que podamos hacer un balance de nuestro año y podamos reconocer la misericordia de Dios en el.

PRIMERO. Aparta un tiempo para reflexionar sobre lo que vivimos este año.

Es importante que en verdad dediquemos tiempo para hacer conscientes los acontecimientos sucedidos en este año y así ubicar en el tiempo y en el espacio lo que fue de nuestra vida, tanto personal como familiar.

A veces suceden cosas que son más importantes para alguno de mis miembros de la familia que para los demás, es así que debemos hacer esta reflexión en lo personal y en lo familiar.

Aún estamos a tiempo y por favor, que no nos dé temor confrontarnos con los hechos vividos, como quiera que estos hayan sido.

SEGUNDO. Haz una lista personal y familiar.

Ya que hemos reflexionado, ahora es tiempo de ponerlos de forma clara y concreta en una lista doble, es decir, de un lado los acontecimientos buenos y del otro lado los dolorosos o difíciles.

Los primeros nos sirven para agradecer y los segundos para ofrecer y como oportunidad de mejora.

Nuestros hijos pequeños pueden hacer esta lista con dibujos, pero es bueno que desde pequeños los acostumbremos q este proceso para que puedan hacerlo después de forma natural.

Si hacemos esta lista frente al santísimo o frente al altar familiar es mucho mejor pues lo haremos bajo la mirada amorosa de la Virgen Santísima y de Nuestro Amado Jesús.

TERCERO. Agradece todo lo positivo.

Al darnos cuenta de todas las bendiciones que Dios nos ha regalado podemos agradecerlos y sentirnos muy amados por El.

Esto nos debe dar fuerzas y ánimos para seguir adelante el próximo año.

No siempre es tan fácil ver lo positivo así que podemos discernir juntos por qué lo sucedido es bueno y nos trae una bendición de Dios, no siempre nuestros hijos saben hacerlo o están tan acostumbrados a discernir. Recordemos que educamos con el ejemplo.

CUARTO. Ofrece todo esto a Dios en la misa de fin de año.

Con lo negativo o doloroso de la lista hay que hacer un proceso de sanación interior para personar y pedir perdón a quien sea necesario y así poder ofrecerlo a Dios con Amor.

Este proceso puede ser un poco más largo que el anterior y nos puede traer un poco de dolor al alma, pero hay que hacerlo a la luz del Espíritu Santo para que nos conserve La Paz en el corazón.

Si nos acostumbramos a ofrecer todo lo que nos pasa, colaboramos a que muchas otras personas reciban frutos abundantes para su salvación por los méritos de nuestros sufrimientos ofrecidos con Amor a Dios.

Y un miembro excelente es en la misa de final de año, así dejaremos a los pies de Jesús todo lo que hemos cargado fuera te este año y que no nos deja acercarnos más a Él.

Y QUINTO. Hagan propósitos para mejorar lo que haga falta.

Ahora si, llega el tiempo de hacer planes y propósitos para el siguiente año, pero siempre basados en mejorar en lo que este año hemos fallado.

Podemos hacer una lista de cosas que queremos hacer o mejorar e irles poniendo un rango de tiempo que debe ser firme pero flexible.

Si tenemos acciones concretas es el tiempo de ponerlas en práctica y de preferencia que sean medibles para poder saber nuestros avances.

También los podemos llevar a la misa de inicio de año y ofrecerlos a Dios para que nos ayude y nos ilumine para llevarlos a cabo, siempre conforme a su divina voluntad.

Yo ruego a Dios que este año que comienza sea un año muy lleno del Amor de Dios y que siempre estemos bajo su mirada.

Que el Señor les bendiga y les proteja, haga resplandecer su rostro sobre ustedes y les conceda su favor. Que el Señor les mire con benevolencia y les conceda la paz.+++

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